Brevas: nauda ir savybės
Nors jie dažnai painiojami su figosir nors tai yra vaisius, gaunamas tiksliai iš figmedžio (medis, priklausantis Moraceae šeimai), tiesa yra ta, kad brevas jie tikrai atitinka pirmuosius vaisius, kurie kasmet duoda figmedį, o figas atitinka antrąjį šio medžio derlių.
Fig. Medis yra medis, gimęs Viduržemio jūros regione, o abiejų figų ir figų visuomet labai vertina skirtingos Viduržemio jūros pakrantėje gyvenančios kultūros.
Nors geriausias laikas mėgautis figomis yra rudenį (taigi idealus vaisius prieš vadinamąjį rudens asteniją), brevas gali būti rastas rinkose ir žalumynuose birželio ir liepos mėnesiais, vasaros viduryje ,
Brevų privalumai
The brevas, kaip ir figos, maistiniu požiūriu išsiskiria savo angliavandenių gausumu, kurį mūsų organizmas paverčia gliukoze, kad gautų reikiamą energiją. Todėl jie yra įdomūs visiems tiems žmonėms, kuriems reikia papildomo energijos.
Vienas iš pagrindinių jo privalumų yra tai, kad jis yra lengvai virškinamas vaisius, o veikiantis kaip minkštiklis padeda sušvelninti žarnyno trakto gleivinę. Dėl didelio pluošto kiekio mes galime juos laikyti vidurius gniaužiančiais maisto produktais.
Jo vartojimas rekomenduojamas nėščioms moterims, žindymo laikotarpiu, vaikams ir paaugliams, taip pat sportininkams. Taip pat ir žmonėms, turintiems aukštą cholesterolio kiekį, būtent dėl didelio pluošto kiekio.
Prieš brevų brandinimą (ty jie yra žalūs) jie yra įdomūs antioksidantiniai veiksmai, turintys daugybę provitamino A. Todėl jie padeda sumažinti vėžio, degeneracinių ir širdies ir kraujagyslių ligų riziką, o neutralizuoja veiksmus neigiamų laisvųjų radikalų.
Vaizdai Gonmi / damur88 Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jūs negalite ir neturite pakeisti konsultacijų su mitybos specialistu. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu mitybos specialistu. TemosVaisių maisto produktai
