Sveikos druskos alternatyvos
Nors druska (dėl jo turinio. \ t natrio) tampa svarbia maistine medžiaga norint tinkamai veikti mūsų kūną, nepaisant to, kas gali būti netikėtai tikėta, tiesa yra ta, kad mes linkę suvartoti šio mineralinio kiekio, kuris tampa rimta problema mūsų sveikatai.
Kaip paaiškinome ankstesniuose straipsniuose (daugiau apie tai galite skaityti) druska ir sveikata), kiekvieną dieną mes vis dažniau vartojame daugiau druskos turintys maisto produktai, kuri gali tapti problema, ypač mūsų inkstams, ir gali sukelti aukštą kraujospūdį.
Dėl šios priežasties ji visada tinkama kaip sumažinti druską mūsų mityboje, Ne veltui yra puiki sveikos druskos alternatyvos tai taps tinkamais būdais, o sveika.
Sveika alternatyva druskai
Visada tikslinga mažinti druskos kiekį, kurį vartojame kasdien mūsų mityboje. Tai tampa įsipareigojimu tiems žmonėms, kurie turi stebėti, kiek druskos jie prisideda prie jų dietos.
Nėra jokių abejonių, kad viena iš pagrindinių rekomendacijų, kurias gydytojai ir mitybos specialistai teikia hipertenzijos mažinimui, yra sumažinti mūsų vartojamų medžiagų sveikatą, nes jis gali sukelti aukštį.
Net ir tada, kai norime išvalykite inkstusgeriausias būdas sumažinti druskos vartojimą.
Todėl gera alternatyva ir mažas natrio kiekis yra kreiptis į dietinė druska, kad mes galime rasti įvairiuose prekybos centruose, ypač žolininkų, vaistinių ir dietinių produktų parduotuvėse.
The dietinė druska jis pasižymi tik pusę druskos, tačiau vis dėlto gali išlaikyti tą patį skonį, kurį sudaro magnio ir kalio, kuris suteikia jam būdingą sūrų skonį.
Tiesą sakant, jis tampa tinkamu produktu ne tik kontroliuoti kraujo spaudimą, bet ir išvengti erzinančio skysčių susilaikymo.
Taip pat galite pasirinkti žolės o prieskoniai skonio jūsų maistui, kuris, be jūsų patiekalų suteikimo ypatingesniam skoniui, suteikia jiems daugiau naudos ir mitybos savybių. Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jūs negalite ir neturite pakeisti konsultacijų su mitybos specialistu. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu mitybos specialistu.
