Įpročiai, galintys padidinti mūsų kraujospūdį

Nors sveikas gyvenimo būdas yra labai svarbus, kai reikia rūpintis mūsų kraujo spaudimu ir todėl mūsų inkstų sveikata (daugiau sužinoti apie tai, kaip valyti inkstus), daug kartų lengva laikytis kai kurių iš pradžių nesveikų įpročių. šie du svarbūs mūsų organizmo organai.

Šiandien mes stengiamės peržiūrėti kai kuriuos iš šių įpročių, kurie gali padidinti mūsų kraujo spaudimą ir todėl būti aiškiu priešu tinkamai sveikatai.

Prieš kurį laiką mes pradėjome specialų vadovą kraujo spaudimas ir problemas, kylančias, pavyzdžiui, su kančia hipertenzija.

Šiandien mes ir toliau plėtojame šį specializuotą leidimą, atsižvelgiant į keletą labai svarbių klausimų, kurie padės mums suprasti ir žinoti, kokie įpročiai turėtų įtakos mūsų augimui. kraujo spaudimas.

Nuo 30 metų amžiaus ir net tuo metu, kai gyvenome ilgą laiką, yra daug įpročių (kurie gali būti laikomi nesveiki, ypač tie, kuriuos mes pernešame), kurie daro įtaką mūsų kūnui ir mūsų pačių sveikatai. pati

Kaip jau bandėme kitoje vietoje iš „NatureVia“, vienas iš pagrindinių pagrindų, padedančių išlaikyti gerą sveikatą, yra išlaikyti subalansuotą mitybą ir mitybą.

Tačiau kai kurie įpročiai, kurie visada buvo laikomi „normaliais“, gali neigiamai paveikti mūsų sveikatą ir savo kraujo spaudimą, kartais labai rimtus dalykus.

Įpročiai nepamiršti, jei turite hipertenziją

Pirmasis yra kofeinas, viena iš pagrindinių medžiagų, kurios, beje, padidina spaudimą.

Antroje vietoje randame alkoholio, ką, tiesiog paimdami 90 ml alkoholio per dieną padidina kraujospūdį 3 mm.

Ir pagaliau tabako, kuri tam tikra prasme neturi įtakos spaudimui, bet daro kraujagysles, kurio gebėjimas apdoroti deguonį mažėja, yra problema, kuri tiesiogiai veikia kraujotaką.

Nesvarbu, ar turite aukštą kraujospūdį, ar esate jauni, ir laikykite jį optimaliame lygyje, bet laikote kai kuriuos iš šių įpročių, rūpintis ir nelaukite, kol bus per vėlu.

Kaip žinote, kažkas nėra bloga, kol ji tampa perteklinė; ir iš ten jau tapusi pertekliumi tampa problema, o gal net ir rimta problema. Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jis negali ir neturėtų pakeisti konsultacijos su gydytoju. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu gydytoju. TemosHipertenzija

Švarių rankų šokis 2014 (Drugelių gr.) (Lapkritis 2019)