Pienas, praturtintas ir fermentuotas

Nors šiuo metu vadinamasis funkciniai maisto produktai Mes galime juos rasti kiekvieną dieną prekybos centrų lentynose ir yra skirtingi funkcinių maisto produktų tipai kurių maistinės savybės yra labai įvairios, tiesa, kad mažai žmonių iš pradžių žino, kas jie yra ir kokie yra jų svarbiausi dorybės.

The funkciniai maisto produktai Tai produktai, praturtinti pagrindinėmis maistinėmis medžiagomis, kurios pagerina tam tikras mūsų kūno funkcijas, gerina sveikatą ir gerovę.

Tarp svarbiausių privalumų pirmiausia susiduriame su prevencine nauda, ​​kuri padeda sumažinti rizikos veiksnius, kurie gali sukelti tam tikrų ligų atsiradimą.

Vienas iš labiausiai žinomų produktų yra praturtintas pienas o fermentuotas pienas, praturtintas esminėmis maistinėmis medžiagomis, kurios padidina jų stipriąsias ir naudingas savybes.

Kas yra praturtinti ir fermentuoti pienai?

Vadinamasis praturtintas pienas o fermentuotas Jie yra natūralūs produktai, turintys daug kalcio, bet, savo ruožtu, praturtinti pagrindinėmis maistinėmis medžiagomis, kurios padeda sumažinti tam tikrų ligų, ypač širdies ir kraujagyslių ligų, riziką.

Sodrinto pieno rūšys

  • Pienas, praturtintas omega-3 rūgštimis: Jie padeda sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų, taip pat įvairių vėžio rūšių riziką. Jie pagerina nervų audinio vizualines funkcijas ir vystymąsi tuo pačiu metu, kai jie mažina uždegiminius procesus.
  • Pienas, praturtintas DHA: Jie teikia tokias pat maistines savybes, kaip ir praturtintos omega-3 riebalų rūgštimis.
  • Pienas, praturtintas oleino rūgštimi: Jie yra tinkami ne tik didelei cholesterolio koncentracijai, bet ir širdies ir kraujagyslių ligų rizikai sumažinti.
  • Pienas, praturtintas folio rūgštis: Padėkite sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką ir sumažinti nervų vamzdelio apsigimimus.
  • Pienas, praturtintas kalcioJie padeda išvengti osteoporozės, kaulų ir dantų vystymosi. Jie taip pat įsikiša į nervų perdavimą.
  • Pienas, praturtintas vitaminais A ir D: Tai pienai, kurie skatina kalcio absorbciją, todėl jie paprastai yra pieno produktai, praturtinti ir šiais mineralais. Be to, jie skatina vaizdinę funkciją.
  • Pienas, praturtintas fosforu ir cinku: Jie yra tinkami imuninei sistemai gerinti ir naudingam kaulų vystymuisi.

Raugintų pieno tipai

  • Pienas fermentuotas probiotinėmis bakterijomis: Jie padeda tinkamai veikti tiek žarnyno florai, tiek virškinimo trakto sistemai.

Vaizdas | NickPiggott

Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jūs negalite ir neturite pakeisti konsultacijų su mitybos specialistu. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu mitybos specialistu. TemosPienas

#FAINA OGA #7: pirkinių krepšelis, SOJOS pienas, SALDIKLIS kavai, PYRAGAS | www.zizas.lt (Sausis 2021)