Mitai apie pieną
Kaip gali atsitikti su kava ar šokoladu (daugiau sužinoti apie mitus apie šokoladą), kai maistas yra labai sunaudojamas ir taip pat suteikia svarbių privalumų ir mitybos savybių, paprastai yra apsuptas serijos Mitai ir tikėjimai, kurie gali arba negali būti tikslūs.
Jei tai yra pieno be abejo, kai kuriais kitais atvejais girdėjote kai kuriuos mitus ar idėjas, trumpai mažai ar nieko patikimai, bet tai gali sukelti klaidų ir sukelti abejonių dėl jų vartojimo.
Tai maistas, turintis svarbių mitybos dorybių, iš tikrųjų tapęs mūsų pirmuoju maistu nuo gimimo (šiuo atveju motinos pienu).
Nesvarbu, ar vartojate jį kasdien ir įprastai, arba jei tai darote labai mažai, jūs tikrai norėsite šiek tiek daugiau sužinoti apie skirtingus Mitai apie pieną šiuo metu egzistuoja ir išliko beveik „nepažeistas“ populiarių šaknų metais.
Mitai apie pieną
Pienas leidžia jums riebalus
Akivaizdu, kad nors tai nėra pats mitas, tai apskritai klaidingas įsitikinimas, nes visų pirma tai priklausys nuo suvartoto pieno įvairovės (sveikas, pusiau nugriebtas ar nugriebtas pienas).
Nors tai yra labai riebus maistas, jo indėlis į kalcį daro jį idealiu gėrimu dietoje, nes tai trukdo organizmui įsisavinti riebalus.
Šiuo atveju labiausiai rekomenduojama naudoti nugriebtą pieną.
Visas pienas turi daugiau kalcio
Nors yra įprasta manyti, kad visiškas pienas, nes jis yra daugiau riebalų, turi didesnį kalcio tūrį, tiesa taip, jame yra daugiau A ir D vitaminų, bet ne daugiau kalcio.
Tačiau šiuo metu šią problemą išsprendė daugelis pieno gamybos įmonių, kurios praturtino pusiau nugriebtus ir nugriebtus produktus su šiais vitaminais.
Pienas negali būti maišomas su vaisiais
Tai gana dažnas įsitikinimas, tačiau jis neturi jokio mokslinio pagrindimo.
Įprasta manyti, kad ir vaisius, ir vaisių sultys, paimtos kartu su stikline pieno, gali sumažinti virškinimą., Tačiau tai yra klaidingas tikėjimas daugeliu vaisių (išskyrus citrusinius vaisius).
Vaizdas | Tambako the Jaguar Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jūs negalite ir neturite pakeisti konsultacijų su mitybos specialistu. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu mitybos specialistu. TemosPienas
