Kumpio kojos kalorijos

Kai Kalėdų požiūris yra gana įprasta, kad vartojimas kumpio kojos, tiek mūsų šalyje, tiek netgi eksportuojame į kitas Europos ir ne Europos šalis, ji auga. Kodėl? Iš esmės dėl to, kad šalia jūros gėrybių, kumpio kojos yra būdingi šio laikotarpio produktai, nors tiesa, kad galime juos mėgautis ištisus metus.

Šių tradicinių švenčių metu yra paplitusi, kad galėtumėte mėgautis plačiu stalu su maistu ir tipiškais desertais, patiekalais su skaniais kumpiais. Ir, tiksliai, priklausomai nuo kumpio tipo, prieš kurį mes atsidūrėme, ne tik jos kaina kinta, bet ir jo nauda bei mitybos turinys bei kalorijų kiekis.

Viena vertus, kumpis taip pat Iberijos kumpis o Serrano kumpis, pasižymi dideliu riebalų rūgščių kiekiu, tarp kurių mes galime paryškinti oleino rūgštį arba mononesočias rūgštis. Kita vertus, jie yra ypač daug vitaminų (daugiausia vitaminų B ir D) ir mineralų (kalcio, geležies, fosforo ir magnio).

Tačiau, kai vartojate svorio netekimo dietą arba norėsite kontroliuoti savo svorį, bet mylime kumpį visose jo veislėse ir mes negalime nustoti mėgautis savo skoniu, geras pasirinkimas yra atrasti ką nors daugiau apie kalorijų, kurias sukelia kumpio kojos.

Kumpio kojos kalorijų kiekis

Prieš kalbėdami apie kumpio koją, turime atskirti egzistuojančias kumpio kojų veisles, priklausomai nuo paties gyvūno rasės ir dietos:

Iberijos kumpis: mes, visų pirma, randame geriausius kumpio tipus, nes šioje klasifikacijoje galime išskirti Iberijos kumpio kumpį (gaunamas iš Iberijos kiaulienos maisto, pagaminto iš pelkių ir natūralių ganyklų). ganyklos ir pašarai), Iberijos kumpio masalas (gaunamas iš Iberijos kiaulių, auginamų natūraliose ganyklose ir pašaruose) ir Iberijos kumpis iš lauko masalo (gaunamas iš Iberijos kiaulių, maitinamų natūraliose ganyklose ir pašaruose lauko žemėje).
Baltas kumpis: jis yra labiausiai paplitęs ir ekonomiškas, kai randamas Serrano kumpis (gaunamas iš baltų kailių kiaulių, intensyviai auginamas ir šeriamas pašarais, ir minimalus gijimo laikas - 7 mėnesiai) ir vytintas kumpis (gaunamas iš kiaulių kiaulių). baltos spalvos, auginamos intensyvaus režimo metu, maitinamos

Šiuo metu galima atrasti skirtingus kumpio kojų kalorijos priklausomai nuo suvartojamo kumpio tipo:

Iberijos kumpio griežinėliais kalorijos

100 gramų ūgliai pagražinto Iberijos kumpio sudaro 242 kilokalorijų. Be to, jame numatyta:

Baltymai: 28,5 g.
Riebalai: 14,5 gr.
Vanduo: 57,5 gr.

Iberijos kumpio kalorijos

100 gramų Iberico kumpio recebo prisideda prie 282 kilokalorijų. Be to, jame numatyta:

Baltymai: 29,5 gr.
Riebalai: 16,8 gr.
Vanduo: 58,5 gr.

Kalėdos Iberijos kumpio masalui

100 gramų Iberijos kumpio kumpio sudaro 302 kilokalorijos. Be to, jame numatyta:

Baltymai: 30,2 g.
Riebalai: 20,5 gr.
Vanduo: 57,5 gr.

Serrano kumpio kalorijos

100 g Serrano kumpio sudaro 136 kilokalorijos. Be to, jame numatyta:

Baltymai: 30 gr.
Angliavandeniai: 1 gr.
Riebalai: 10 gr.

Cinkuoto kumpio kalorijos

100 g konservuoto kumpio sudaro 235 kilokalorijos. Be to, jame numatyta:

Baltymai: 30,5 g.
Riebalai: 7,5 gr.

Vaizdas | gleam_df Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jūs negalite ir neturite pakeisti konsultacijų su mitybos specialistu. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu mitybos specialistu. TemosMaisto kalorijos