Seitan: nauda ir savybės
The vegetariškas maistas Tai labai ypatinga maisto rūšis, kuri laikoma sveika alternatyva subalansuotos mitybos, kuri apima mėsą, vartojimui, jei tai atliekama atsakingai, ir maistinės medžiagos, kurias reikia tinkamai funkcionuoti, prisideda prie organizmo.
Tarp vegetariško maisto privalumai kad mes galėtume pabrėžti, pirmiausia turime dorybes, kurias siūlo natūrali ir sveika mityba, turinti daug šviežių daržovių ir vaisių. Kažkas padeda išvengti didelių ligų, įskaitant širdies ir kraujagyslių ligas, ar kitų pavojingesnių, pvz., Vėžio, įvairovę.
Tačiau, nors ši dieta yra sveika, mes taip pat galime rasti skirtingus vegetariško maisto rizika, ypač jei tam tikrų trūkumų atsiranda dėl pagrindinių maistinių medžiagų.
Būtent taip, tiesa, ta, kad per šią mitybą galime išskirti gerą skaičių maisto produktų, kurie gali būti idealūs gyvūnų mėsos pakaitalai, kaip gali būti tofu? Vienas iš jų yra seitan.
Seitan privalumai
Seitan yra rytietiškos kilmės produktas, pagamintas su tamariais, kviečiais, kombu jūros dumbliais ir imbieru.
Kaip ir su gyvūnais, Seitan yra labai daug baltymųir taip pat pluoštuose, kurie yra idealus maistas užkietėjimo prevencijai ir (arba) gydymui.
Jis yra mažai riebalų. Iš tiesų vos 150 gr. Seito įnašas yra 140 Kcal, ir gali padengti beveik visą žmogaus dienos baltymų poreikį.
Jis nesuteikia cholesterolio, kuris yra būtinas, kai reikia išlaikyti subalansuotą mitybą, siekiant sumažinti aukštą cholesterolio kiekį.
Be savo skonio, jis išsiskiria tuo, kad jis yra labai lengvas virškinti maistą. Ir kadangi jis negali būti mažesnis, jis gali būti virinamas kaip mėsa: mėsainiai, taquitos ... Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jūs negalite ir neturite pakeisti konsultacijų su mitybos specialistu. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu mitybos specialistu. TemosVeganas
