Tirozinas: nebūtina aminorūgštis
The tirozinas yra esminė nepakeičiama aminorūgštis, svarbi medžiagų apykaitai ir mūsų nuotaikai, nes tai yra dopamino ir adrenalino pirmtakas, kuris, žinoma, reguliuoja nuotaiką.
The amino rūgštys Jie gali būti laikomi statybiniai blokai, kurie sudaro baltymus. Šis panašumas paverčiamas labai paprastu dalyku: baltymų medžiagos, pastatytos dėl amino rūgščių, sudaro raumenis, sausgysles ir organus (be kita ko).
Jie suskirstyti į būtinas aminorūgštis ir nepagrįstas aminorūgštis. Pirmąjį negali sintezuoti organizmas, kad galėtų prisidėti prie mūsų kūno tik per mitybą. Nors nebūtinos aminorūgštys, pvz., Tirozinas, gali būti sintezuojamos, mūsų organizme jas randame įdomiais kiekiais.
Kas yra tirozinas?
Tai yra nepakeičiama aminorūgštis, kurią mes randame organizme, kai yra užfiksuota kita aminorūgštis, šiuo esminiu atveju: fenilalaninu.
Tai labai svarbu mūsų organizmo metabolizmui apskritai, ir yra adrenalino ir dopamino pirmtakas, padeda reguliuoti mūsų nuotaiką.
Tirozino funkcijos
- Tai yra teisingos centrinės nervų sistemos funkcionavimo dalis.
- Sąveikauja su adrenalinu ar dopaminu, reguliuojant nuotaiką. Taip pat su norepinefrinu ir epinefrinu.
- Esminis metabolizmui.
- Sumažina tam tikrų riebalų absorbciją ir saugojimą.
- Teigiamas poveikis odos ir plaukų gleivinei.
- Skatina mieliną
- Jis veikia kitus hormonus, tokius kaip skydliaukė, naudingas skydliaukės sutrikimų turintiems žmonėms.
Tirozino nauda sveikatai
Tirozinas yra esminis mūsų nuotaikos, nes jis sąveikauja su neurotransmiteriais, tokiais kaip adrenalinas ar dopaminas, taip pat su norepinegrinu ir epinefrinu.
Jis veikia hormonus, tokius kaip skydliaukė, todėl kartu su jodu medicinos požiūriu jis yra naudingas skydliaukės sutrikimų turintiems žmonėms.
Jis taip pat naudingas estrogenui, įdomus menopauzės atveju.
Kur rasti tiroziną?
Čia nurodome, kurie maisto produktai yra turtingiausi tirozinu:
- Gyvūninės kilmės maistas: mėsa, žuvis, pienas ir kiaušiniai.
- Augalinės kilmės maistas: daržovės, ankštiniai augalai, vaisiai, sveiki grūdai, sėklos ir riešutai.
Vaizdas | Shreveport-Bossier Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jūs negalite ir neturite pakeisti konsultacijų su mitybos specialistu. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu mitybos specialistu. TemosAmino rūgštys
