Kaip naudoti eterinius aliejus atpalaiduojančioje vonioje

Turime nepamiršti, kad augalai ir žolės, iš kurių ekstrahuojamas eterinis aliejus, turi ne tik atpalaiduojančias savybes, bet ir turi kitų naudingų savybių, į kurias galime kreiptis, kai mums jų reikia.

Prieš naudodami eterinius aliejus, mes turime įdėti odos lašą, atskiestą nedideliu kiekiu vandens, ir stebėti, ar pati oda gali būti alergiška mūsų pasirinktam eteriniam aliejui.

Taip pat turime atsižvelgti į tai, kad niekada nenaudojame gryno eterinio aliejaus, turime jį atskiesti mažu vandeniu ar kitu augaliniu aliejumi, o tada galime ją pritaikyti ant odos.

Geriausi eteriniai aliejai atpalaiduojančioms vonioms

Eteriniai aliejai, kuriuos rekomenduojame paruošti atpalaiduojančiai voniai, yra: levandų eterinis aliejus, oranžinis eterinis aliejus, sandalmedžio eterinis aliejus, čiobrelių eterinis aliejus, eterinis aliejus, eterinis aliejus, šalavijų eterinis aliejus, eterinis aliejus, eterinis aliejus. iš grifano. Toliau pateikiame kai kurias jo savybes:

Levandų eterinis aliejus: Šis eterinis aliejus pasižymi savybėmis ir privalumais, kad nuramintų raumenų skausmus ir sąnarius, taip pat turi priešuždegiminių ir atpalaiduojančių savybių.

Eterinis oranžinis aliejus: Šio oranžinio eterinio aliejaus savybės atsipalaiduoja, padeda nuraminti spazmus ar raumenų mėšlungis, skatina mus nuraminti nerimą ir padėti suderinti sapną. Jei galbūt mes mėgavomės atpalaiduojančia vonia per dieną, o tada turėjome išeiti saulei, mes turėtume imtis atsargumo priemonių, kad nebūtų saulės, nes jis yra jautrus šviesai, o mūsų oda gali būti nešvari, todėl patartina naudoti tik naktį. ,

Eterinis aliejus iš sandalmedžio: sandalmedžio eterinio aliejaus aromatas turi atpalaiduojančių savybių, padeda nuraminti nerimo ir streso būsenas, padeda medituoti ir pagerinti miego kokybę.

Čiobrelių eterinis aliejus: Ji turi atpalaiduojančių savybių, tai labai lengvas miego palaikymas, rekomenduojamas nuovargio ar sunkumo atvejais, gerinant kraujotaką, mažinant raumenų skausmą.

Bergamoto eterinis aliejus: bergamočių eterinis aliejus turi raminamųjų savybių, bergamočių aliejaus aromatas atpalaiduoja ir ramina, todėl patogu streso ar nerimo atvejais. Bergamotas yra citrusiniai vaisiai, konkrečiau - kartūs apelsinai, ir kaip ir visi citrusiniai vaisiai, tai fotosensibilizuoja, todėl po maudymosi neturėtume atsidurti saulėje. Vonios su bergamočių eteriniu aliejumi patartina naktį.

Salotos eterinis aliejus: Jis padeda nuraminti kūną, yra puikus relaksantas, pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis, tinkamas raumenų sutrikimams, atpalaiduoja raumenų kontraktūras ir yra tinkamas sąnarių problemoms.

Cedaro eterinis aliejus: Tai ramina, padeda atsipalaiduoti protui, gerina nemigos problemas, padeda kovoti su nerimu ar stresu, taip pat mažina raumenų spazmus.

Gerano eterinis aliejus: Jis atpalaiduoja, ramina savybes, padeda nuraminti stresą ar nerimą, taip pat tinka sąnarių problemoms.

Perskaitę visas šias savybes ir privalumus, kas leidžia jums mėgautis gera atpalaiduojančia vonia?

Žemiau pateikiame, kaip mes galime paruošti tokią naudingą ir gaivią atpalaiduojančią vonią, kuri padės mums pasiekti kai kurias vidinės taikos akimirkas, kuriose pailsėsime tiek psichiškai, tiek fiziškai.

Mes vis dar galime gauti daugiau iš mūsų atpalaiduojančios vonios, jei ruošiame aplinką, kad galėtume pasimėgauti vonia, kartu su šiek tiek minkšta muzika, išjungti šviesas ir apšviesti kai kurias žvakes.

Kaip paruošti atpalaiduojančią vonią su eteriniais aliejais

Pasirinkę eterinį aliejų, užpildome vonią karštu vandeniu.

Karštą ir šaltą vandenį sumaišome tol, kol vandens temperatūra yra 32 ° C.

Vandens kiekis turėtų būti pakankamas, kad galėtume panardinti kūną ir būti padengtas vandeniu.

Įpilkite 10 arba 20 lašų eterinio aliejaus ir maišykite, kad alyva gerai praskiestų vandenyje.

Atidžiai patekame į vonią ir panardinsime kūną.

Mes atsisakome savęs, uždarome akis ir mėgaujamės šia pirtimi apie 20 minučių. Mėgaukitės! TemosEteriniai aliejai

Namu difuzorius (Sausis 2021)