Kakava yra galingas sąjungininkas deginti riebalus
The kakavos ji per visą istoriją tapo tikra „Manjar de Dioses“. Iš tiesų, daugelyje antropologinių tyrimų buvo padaryta išvada, kad Maya savo reikmėms augino didelius plotus su kakavos sėklomis. daugiau nei 2500 metų.
Net kaimyninės kultūros, pvz., Actekai, nukopijavo šio augalo auginimo stilių, kurį jie pavadino „cakahuat„Tai dažnai sumaišyti su kitais ingredientais, kad sukurtumėte aromatinį gėrimą, kuris pasirodė esąs labiausiai afrodiziakas. Tai buvo vadinama „xocolatl. "
Po Amerikos užkariavimo, ispanai pradėjo eksportuoti kakavą į daugelį Europos šalių kartu su kitais maisto produktais, pavyzdžiui, bulvėmis, pupelėmis ir pomidorais. Jau XIX amžiuje šokolado gamybą pradėjo gaminti šokolado pramonės augimo dėka.
Jie pradėjo gaminti šias tabletes ir uncijos šokolado, naudojant sviestą, kuris buvo ištirpintas pienu ir kakavos milteliais, kad gautų gerą mišinį, kuris galėtų būti naudojamas visų rūšių saldumynams sukurti. Trumpai tariant, šokoladas šiandien yra vienas iš labiausiai suvartojamų maisto produktų pasaulyje. Ir jau galima rasti milijonus receptų, kurie yra pagrįsti šia saldus.
Kokios savybės mums suteikia kakavą?
Žinoma, jūs visada turite jį laikytis saikingai, nes jos kalorijų suvartojimas yra gana didelis ir turi didelį cukraus kiekį (ypač jei jis nėra grynas). kurie gali šaudyti mūsų cholesterolio kiekį kraujyje, Nors tai nereiškia, kad kakava taip pat nėra naudinga.
Iš tiesų Ši sėkla turi keletą galingų antioksidantų, kurie padės išlaikyti lygią ir lygią odą dėl polifenolių, Ji taip pat turi didelis magnio kiekis- elementas, kuris skatina visą mūsų medžiagų apykaitą ir padeda ląstelių regeneracijai.
Savo ruožtu taip pat reikėtų paminėti, kad kakava gali padėti mums pagerinti savo nuotaiką. Taip yra todėl, kad kai skaname bet kokią šokolado dalį, išskiriame tai, kas žinoma kaip serotonino, neurotransmiteris, kuris pasirodo esantis a natūralus antidepresantas. Trečia, kakava gali reguliuoti visą mūsų žarnyno tranzitą, todėl gali padėti išvengti viduriavimo ir vidurių užkietėjimo.
Ar kakava gali deginti riebalus? Žinoma!
Žinoma, daugelis iš jūsų Jūs buvote labiausiai nustebinti, kad žinote paslėptą kakavos naudą. Tačiau šios sėklos privalumai čia nesibaigia. Taip pat buvo įrodyta, kad Kakava gali skatinti riebalų deginimą bet kurioje mūsų kūno vietoje nes jis pagreitina mūsų medžiagų apykaitą.
Taip pat, kakava Jame yra žinomas kaip rūgštis tai padeda sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje, Taigi, tai labai naudinga visiems tiems, kurie kenčia nuo aukšto cholesterolio kiekio.
Galiausiai, kakavos viduje taip pat randame rūgštį Vieno nesočiosios oleino kuris taip pat sumažina „ blogas cholesterolio kiekis (LDL), situacija, kuri mums padės išvengti širdies ir kraujagyslių ligos, pvz., širdies priepuolis.
Galiausiai, visi tie žmonės, kurie nori sumažinti sėdmenų, kojų ir pilvo celiulito jie gali tai pasiekti vartodami nedideles porcijas kakavos, jei tuo pačiu metu jie lydi kasdienę ir nuolatinę fizinę veiklą.
Taip pat galima ją naudoti tiesiai ant odos chocolaterapia, praktika, kuri pasirodo esanti naudingiausia mūsų odai ir atsisveikinti su šiais mūsų odos trūkumais.
Kaip patarimas, tai geriau, kad jūs tiesiogiai pasiėmėte juodasis šokoladas, Viena, kuri turi didelę pieno koncentraciją, turi didesnį nesočiųjų riebalų kiekį kartu su dideliu cukraus kiekiu, o tai leidžia mums nepaisyti mūsų linijos.
Kiti naudingi patarimai riebalams deginti
Tinkamo svorio išlaikymas ir antsvorio ar nutukimo problema yra pagrindiniai klausimai, susiję su gera sveikata, nes tokiu būdu išvengiame daugybės labai skirtingų ligų atsiradimo.
Jei jums reikia sau po svorio netekimo dietos numesti svorio arba tiesiog norite sudeginkite riebalus, yra keletas gairių ir gudrybių, kurios gali padėti daugeliui žmonių.
Pavyzdžiui, vaikščiojimas padeda pašalinti riebalus, ir iš tikrųjų pakanka ją treniruoti kasdien tik 30 minučių. Bet kokiu atveju, jei norite daugiau patarimų, tiesiog reikia tęsti svarstymą:
- Niekada nepamirškite vartoti penkių porcijų per dieną šviežių vaisių ir daržovių. Išvalykite savo kūną, kol jie yra daug vitaminų, mineralų ir daug vandens, o tai padeda sumažinti svorį ir pašalinti skysčius.
- Stenkitės išlaikyti savo mitybą tarp 1500–2000 kalorijų. Po šiuo skaičiumi jums gali trūkti maistinių medžiagų ir priaugti svorio, nes jūsų organizmas išsaugos saugomus riebalus.Šia prasme yra klaidinga manyti, kad nustojus valgyti, jūs prarasite daugiau svorio.
- Paimkite du litrus vandens per dieną. Jis padeda pašalinti skysčius, mobilizuoja ir pašalina riebalus bei drėkina jus.
- Niekada nepalikite nė vieno iš penkių patiekalų per dieną. Žinoma, niekada nevalgykite per daug.
- Sumažinkite maistą nuo 8 valandos naktį, kai mūsų kūnas atsipalaiduoja ir nepanaikina tiek daug maisto produktų per dieną.
- Praktikuoti aktyvų pratimą, jei įmanoma, kasdien.
