Kavos pakaitalai
Nors kava yra vienas iš labiausiai suvartojamų gėrimų pasaulyjenet ir šiandien yra daugybė mitų, tiesiogiai ar netiesiogiai susijusių su jų įprastu vartojimu.
Nors tiesa, kad per didelis kofeino vartojimas visada reikia vengti (gali sukelti priklausomybė nuo kofeino), ypač dėl to, kad gali sukelti rimtus mūsų organizmo simptomus, pvz., skrandžio sutrikimus (dirginimą, rūgštingumą, diskomfortą) ar nerimą, kavos savybės kaip kofeino nauda.
Tačiau tam tikrais laikais, kai žmogus netoleruoja arba labai jautriai veikia kofeiną, arba kai net šis asmuo nori sumažinti ar pašalinti šio gėrimo vartojimą, visada patartina žinoti, kas gali būti geriausius kavos pakaitalus.
Kokie geri kavos pakaitalai?
- Baltos kavos: Tai tipiškas Libano gėrimas, kuris, nors ir pagamintas iš kavos, yra linkęs būti šiek tiek sveikesnis ir mažiau stiprus, nes jis suteikia daugiau vandens ir keletą lašų apelsinų žiedų.
- Ginkgo biloba: Tai augalas, galintis skatinti kraujotaką, kuris taip pat padeda atsipalaiduoti mūsų kūnui, todėl idealiai tinka miego sutrikimams.
- Kola: Tai yra augalas, žinomas kaip unikalus pavadinimas kola, ir nors jis yra geras nuovargio ir pagrindinių depresijos simptomų reduktorius, jis padeda kovoti su nuovargiu stimuliuojant nervų sistemą.
- Maca: Padeda didinti gynybą, didinant natūralią mūsų kūno energiją.
- Rooibosas: Tai gana atpalaiduojantis gėrimas, bet su subtiliu skoniu ir labai atsargiu aromatu. Rekomenduojama, kai norime gerai pailsėti arba tiesiog atsipalaiduoti ir mėgautis geru virškinimu.
- Arbata: Atsižvelgiant į tai, kad yra skirtingų rūšių arbata, pasirinkimas iš vienos ar kitos rūšies tiesiogiai priklausys nuo dorybių, kurias norime suteikti mums. Baltos arbatos antioksidantai yra daug turtingesni nei žaliosios arbatos (nors ir daug antioksidantų, tokių kaip polifenoliai), o raudona arbata padeda deginti riebalus.
Image / anthony_p_c Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jūs negalite ir neturite pakeisti konsultacijų su mitybos specialistu. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu mitybos specialistu.
