Nėštumo metu draudžiami įpročiai
Per nėštumo Labai svarbu, kad būsima motina laikytųsi sveiko gyvenimo būdo, pagrįsto įvairiapusės, sveikos ir subalansuotos mitybos stebėjimu, nuolat aktyviai dirbtų ir užsiimtų fiziniais pratimais (tik tą, kurią ji gali atlikti, ir kuri akivaizdžiai neapima daug fizinių pastangų, pavyzdžiui, vaikščioti).
Tačiau, be šių dviejų pagrindinių rekomendacijų, yra keletas Draudžiami įpročiai kad ateinanti motina per 9 nėštumo mėnesius turėtų drastiškai vengti, sumažinti ar pašalinti, nes jie turi labai neigiamą įtaką teisingam nėštumo vystymuisi apskritai ir ypač vaisiui.
Jei esate nėščia (sveikinimai!), Arba, jei netrukus planuojate būti nėščia, čia yra keletas įpročių išvengti nėštumo. Atkreipkite dėmesį į darbą!
Alkoholis
Jei vartojate alkoholį nėštumo metu, galite pakenkti protiniam ir fiziniam kūdikio vystymuisi, Kodėl? Labai paprasta: alkoholis gali pasiekti vaisių per placentą, todėl vaikas gali augti lėčiau, atsirasti įgimtų problemų arba sveria mažiau gimimo metu.
Ispanijos ginekologijos ir akušerijos draugija (SEGO) pataria išvengti alkoholio prieš, per ir po nėštumo, nes atliktais tyrimais nebuvo visiškai aišku, kas yra momentas, kuriuo labiausiai nukenčia kūdikis. Kita vertus, nėra minimalios sumos, kuri nekelia pavojaus nėštumui, todėl pagrindinė rekomendacija yra tiesiog palikti ją visiškai, o ne vartoti gėrimų ar gėrimų nėštumo metu.
Ką daryti, jei girtumėte alkoholio, kol žinojote, kad esate nėščia? Jei taip, nesijaudinkite, tomis ankstyvosiomis nėštumo dienomis yra gana tikėtina, kad alkoholis embrionui nesukėlė jokių problemų.
Rūkymas
Kaip ir alkoholiniams gėrimams, nėštumo metu tabako vartojimas nėra saugus. Tiesą sakant, buvo įrodyta, kad kai kurių cigarečių rūkymas ateityje motina atskleidžia vaisiui daugiau kaip 7000 toksiškų ir kenksmingų medžiagų, kurios turi įtakos jų tinkamam vystymuisi ir augimui.
Kokios pasekmės atsiranda vaisiui? Kai aplinkoje yra tabako dūmų, būsima motina įkvepia, o ne įkvepia ją, atitinkančią savo cigaretes, vaisius gauna mažiau deguonies, kad Jūsų širdies plakimas ir plaučių augimas pakito, Kita vertus, sumažina kraujo apytaką per placentą, kuris daro įtaką vaisiui mažiau maistinių medžiagų.
Moksliškai patikrinta, kad kūdikiams, turintiems rūkymo motinų, kyla didesnė infekcijos rizika ir kitų sveikatos problemų:
- Nikotino pasitraukimo sindromas gimstant, dėl kurio kūdikis gimsta labai dirgliai.
- Mirti staigaus kūdikio mirties.
- Gimę su įgimtais apsigimimais, tokiais kaip: lūpos, lūpų gomurys ir širdies sutrikimai.
- Gerkite kvėpavimo takų infekcijas, tokias kaip bronchitas, otitas ir pneumonija.
Kaip minėjome anksčiau, nėra minimalaus kiekio, kurį galėtume laikyti „saugiu tabako vartojimo lygiu“. Todėl rekomendacija yra paprasta: nustoti rūkyti prieš, nėštumo metu ir po jos.
Dešros ir nevalgytos mėsos
Nors tai buvo susijusi tik su katėmis, ar žinote, kad esate labiau užsikrėtę toksoplazmoze, valgydami užterštą mėsą ir užterštą dešrą, taip pat šviežiai užterštus daržoves?
Tiesa ta, kad nors nėštumas yra ne itin svarbi infekcija, nėštumo metu vaisius gali sukelti apsigimimus, o pirmuosius nėštumo mėnesius gali atsirasti abortų.
Kaip tai išvengti? Visada valgykite virtą mėsą, kuri yra labai virti, skrudinti arba kepti. Venkite žaliavinių dešrų ir pasirinkite tik virtas dešras. Kai kalbama apie šviežiąsias daržoves, prieš valgydami jas kruopščiai nuplaukite.
Karštos vonios ir pirtys
Nors kitu metu gali būti naudinga ir terapinė, ypač kai kalbama apie nerimo ir streso mažinimą ir padėti mums atsipalaiduoti, nėštumo metu turėtumėte vengti aukštoje temperatūroje, pvz., Karštoje vonioje ir saunoje.
Kodėl? Aukšta temperatūra sukelia pernelyg didelio vazodilatacijos, kas gali sukelti alpimas ir galvos svaigimas.
Tačiau daugelis ginekologų ir akušerių sutinka, kad prieš mėnesį iki pristatymo būsima motina gali naudoti sūkurinę vonią, taip, jei vanduo nėra per karštas, o purkštukai nėra tiesiai į pilvą.
Rentgeno spinduliai (padaryti rentgeno spinduliai)
Žinoma, kai kreipiatės į stomatologą, tam tikru momentu pamatysite pranešimą, kurį jie paprastai pateikia, ir tai reiškia, kad, jei esate nėščia, pranešate odontologui. Priežastis? Nėštumo metu reikia vengti rentgeno spindulių (pavyzdžiui, gauti rentgeno spinduliuotę).
Šia prasme visada patartina informuoti sveikatos priežiūros specialistą, nes tuo atveju, jei testas nėra gyvybiškai svarbus, tikėtina, kad jis bus sustabdytas ir paliekamas gimdyti. Tačiau tuo atveju, jei bandymas turi būti atliekamas taip ar taip, tada taikykite mažiausią dozę, kiek įmanoma trumpesnį laiką ir visada saugokite šias sritis jautresnes. Štai kodėl visada svarbu jį informuoti. Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jis negali ir neturėtų pakeisti konsultacijos su gydytoju. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu gydytoju.
