Kiek plaukų sumažėja per dieną ir kaip tai išvengti
Mes tikriausiai susiduriame su viena iš estetinių problemų, kurios paprastai kelia nerimą daugeliui vyrų. Iš tiesų, statistiniai duomenys rodo, kad daugiau nei pusė vyrų per anksti praranda plaukus, todėl tai yra vienas iš aspektų, kurie labiausiai pabrėžia juos, nes jis yra tiesiogiai susijęs su vaizdu. Šis plaukų slinkimas žinomas pagal pavadinimą alopecijair iš esmės susideda iš greitas ir intensyvus plaukų slinkimas, Paprastai šis rudenys prasideda karūną ir galvos šonus, gaminant tai, ką mes žinome kaip įvestį. Ir jos priežastys? Iš esmės Jis gaminamas palaipsniui susilpnėjus plaukams.
Vyrų atveju priežastis yra hormoninė ar paveldima. Tačiau, kaip teigia ir daugelis gydytojų ir sveikatos ekspertų, įpročius ir gyvenimo būdą, kurį mes ir toliau darome vienodai, nes jie trukdo teisingai ir tinkamai kraujotaką iš šaknų į plaukus, taigi, palankiai vertina jo kritimą. Be to, stresas savaime nėra laikomas priežastimi, nors neteisingai galima manyti kitaip, bet iš tikrųjų yra linkęs pagreitinti procesą.
Visa tai, visada tinkamiausia, kai reikia išvengti plaukų slinkimo - ypač kai jų priežastis nėra susijusi su paveldėjimu ar hormonais; yra sekti sveiką gyvenimo būdą, išlaikant subalansuotą, įvairią ir sveiką mitybą. Šiuo požiūriu mityba yra būtent esminė baltymų ir tam tikrų vitaminų trūkumas yra viena iš pagrindinių plaukų slinkimo ir blogėjimo priežasčių.
Tačiau mes neturėtume būti sunerimę, nes iš tikrųjų plaukų slinkimas, esant parametrams, kurį galime laikyti "normaliu", nėra rimtas ar neįprasta. Be to, tai yra visiškas ir visiškai normalus procesas. Tiesą sakant, ar žinote, kad kiekvieną dieną mes linkę prarasti nuo 60 iki 120 plaukų? Nors mes nesame kenčia nuo alopecijos problemos, atsižvelgiant į tai jos kritimas yra neišvengiamas kaip natūralaus proceso dalis.
Tačiau šis plaukų slinkimas taip pat ne tik didėja, kai laikomės tam tikrų neigiamų ar žalingų įpročių, bet ir metų, kuriais mes atsidūrėme, sezoną, nes didėja, ypač pavasarį ir rudenį.
Kokie įpročiai įtakoja plaukų slinkimą?
Kaip komentavome, nors priežastys, dėl kurių daugeliu atvejų atsiranda plaukų slinkimas, yra susijusios ypač su hormoniniais ar paveldimais veiksniais, taip pat ir į gyvenimo būdą, kurį mes netiesiogiai darome.
Pavyzdžiui, vartoti kavą, alkoholį ir tabaką Jie yra trys iš labiausiai paplitusių ir įprastų įpročių. Jis taip pat turi įtakos stebėti nesveiką mitybą, ypač dėl per didelio maisto produktų, kuriuose yra daug cukrų ir sočiųjų riebalų, suvartojimo, ir kepto maisto produktų pasirinkimą kaip pagrindinę virimo formą (ty daug kepti maisto produktai).
Taip pat netinkamas plaukų džiovintuvų, lygintuvų ir karštų žnyplių naudojimas, ypač kai šiluma koncentruojama tik tam tikrose galvos dalyse.
Kaip išvengti plaukų slinkimo kasdien?
Po sveikos, įvairios ir subalansuotos mitybos
Jei laikomės įvairios mitybos, mes prisidedame prie mūsų organizmo visų būtinų maistinių medžiagų, kurių reikia tiek, kad jos tinkamai veiktų, ir taip pat padeda mums ne tik geros vidaus sveikatos, bet ir išorės atžvilgiu, o tai reiškia, kad turėsime oda yra labiau hidratuota, spinduliuojanti ir minkštesnė, plaukai daug stipresni, su didesniu blizgesiu.
Todėl labai svarbu pažvelgti į tam tikras esmines maistines medžiagas, kaip antai: baltymų (būtinas keratino susidarymui), \ t B grupės vitaminai (padeda regeneruoti ląstelių, priklausančių plaukų folikului), \ t sieros (labai svarbus keratino sintezei), geležies (būtina, kad būtų tinkamai deguonimi plaukams) ir cinkas (dalyvauja keratino sintezėje).
Sveiko gyvenimo būdo išlaikymas
Be maisto yra būtina sekti kuo sveikesnį gyvenimo būdą, Tam labai svarbu vengti alkoholio, tabako ir sumažinti kavos vartojimą (sveikas mažais kiekiais ir be pernelyg didelio).
Taip pat labai svarbu kasdien praktikuoti kasdien, ne rečiau kaip 40 minučių, kuris yra naudingas mūsų sveikatai ir svoriui pagerinti, taip pat padeda sumažinti stresą, kuris, kaip jau minėjome, yra spartesnis plaukų slinkimo procesas.
Rūpinkitės savo plaukais kiekvieną dieną
Kai reikia plauti plaukus, tai svarbu pasirinkti gerą šampūnąTai yra dar svarbesnis faktas, kai naudojate tinkamą šampūną pagal savo plaukų tipą, tokiu būdu išvengsite jo sugadinimo. Jei taip, atminkite, kad plaukus galima plauti kiekvieną dieną.
Džiovinimo metu taip pat patartina naudokite rankšluostį arba leiskite jam išdžiūti, Nors kartais gali prireikti plaukų džiovintuvų, jie nėra labai tinkami, nes jei jie naudojami aukštoje temperatūroje ir šiluma koncentruojama tam tikru momentu, tai sukels būklę, žinomą pagal pavadinimą. „Plaukai burbuliukų“, kuris veda prie plaukų ilgainiui. Tas pats pasakytina ir apie plaukų ištiesinimą.
Vaizdai ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK
