Kaip sumažinti priešmenstruacinio sindromo simptomus su vaistiniais augalais
Kaip premenstrualinis sindromas jūs žinote simptomai prieš menstruacijų pradžią ar menstruacijas ir priežastys, dėl kurių šie simptomai gali sukelti, vis dar nežinomi, nors ir žinoma tai yra dėl biologinių, psichologinių, socialinių ir kultūrinių veiksnių derinio.
Šie simptomai paprastai būna Paprastai jie pasireiškia antrajame menstruacijų etape, tai apima tarp 14 ir 28 dienų ir linkę išnykti, kai prasideda menstruacijos.
Daugelis moterų eina per šį priešmenstruacinį laikotarpį, nežinant, nepatiriant diskomforto, tačiau kitoms moterims šiomis dienomis tai yra tikras bandymas, per šį laikotarpį iki menstruacijų gana blogai.
Su šiuo sindromu susiję simptomai yra: krūtinės jautrumas, pilvo patinimas, svorio padidėjimas, pilvo skausmas, galvos skausmas, gimdos spazmai, nervingumas, susilpnėjimas, koncentracijos stoka, liūdesys, nerimas, nuovargis, nuovargis, praradimas miego.
Vienas iš dviejų moterų kenčia nuo šių nepatogumų vaisingo laikotarpio metu ir dėl skysčių susilaikymo yra moterų, kurios gali įgyti iki 3 kg svorio, o svoris vėl tampa normalus po to, kai praėjo tos dienos. sumažina skysčių susilaikymą.
Visi šie simptomai virsta emociniais ir fiziniais pokyčiais, kurie kai kurių moterų atveju gali netgi paveikti normalų gyvenimo ritmą.
Kaip jau minėjome, tikslios priežastys, galinčios sukelti šį sindromą, vis dar nežinomos, tačiau yra keletas veiksnių, galinčių prisidėti prie jo atsiradimo.
Veiksniai, tokie kaip:
- Pusiausvyra tarp estrogeno ir progesterono kiekio, estrogeno kiekis yra didesnis.
- Mitybos trūkumai.
- Vitamino B6 trūkumas arba trūkumas.
- Žemas šių mineralų kiekis: kalcio ir magnio.
- Psichologiniai veiksniai
Šie nepatogumai gali būti sušvelninti arba sušvelninti visiškai natūraliu būdu, atliekant tam tikrus sveikos gyvensenos įpročius ir naudojant natūralias priemones bei daugybę maisto produktų, kurie gali labai padėti užkirsti kelią šio sindromo atsiradimui.
Natūralios priemonės, kurios gali padėti sumažinti priešmenstruacinį sindromą
Siūlome du nuostabius vaistinius augalus, kurie padės mums pagerinti ir sušvelninti kiekvieną iš susijusių simptomų ir susijusių su premenstrualiniu sindromu: nesudėtinga ir kraujažolės- du galingi augalai, kurių nauda yra labai naudinga tuo metu, kai mažėja jų labiausiai paplitę ženklai.
Artemisas
Šiam augalui būdingos vaistinės savybės palengvinti priešmenstruacinio sindromo simptomus, kad sumažėtų menstruacijų diskomfortas, rekomenduojama subalansuoti menstruacinį ciklą, nerimą, dirglumą ar blogą nuotaiką, padėti jums miegoti.
Artemizijos nauda yra didesnė, kai ją sumaišome su kitais vaistiniais augalais, pvz., Medetkomis, taragonais ir saldymedžiais.
Siekiant sumažinti ir užkirsti kelią šiems simptomams, mes paruošsime infuziją, kai to reikia tokiu būdu.
Kaip padaryti, kad infuzija būtų sušvelninta
Su šiomis žolelėmis mes paruošiame mišinį lygiomis dalimis, tą patį kiekį visų žolelių, sumaišykite, kad juos gerai sumaišytumėte.
Paruošimas bus vienas šaukštas šio mišinio kiekvienam puodeliui vandens.
Į puodą įdėti puodelį vandens šilumos ir, kai ji verdant pridėti šaukštą šių žolelių mišinys, verdančio 2 minutes, išjungti šilumą, padengti infuziją ir leiskite jam sėdėti apie 10 minučių.
Mes atskleidžiame infuziją, ją įtempiame ir leidžiame jam atvėsti.
Jei pageidaujate, mes galime jį saldinti su šiek tiek rudojo cukraus, stevijos ar medaus purslų.
Ši infuzija gali būti atliekama du ar tris kartus per dieną 10 dienų prieš menstruacijas ir iki menstruacijų pabaigos.
Yarrow
Tai vaistinis augalas, naudojamas nuo seniausių laikų ginekologiniais tikslais priešuždegiminių savybių, reguliuoti menstruacinį ciklą, sumažinti dismenorėja ir menstruacijų kraujavimą, Pelenė yra laikoma moters gimininga augalu.
Norint pasinaudoti visomis jo savybėmis ir pagerinti šiuos simptomus, mes galime padaryti infuziją su šiuo nuostabiu augalu.
Kaip padaryti, kad kraujažolės infuzija
Norint paruošti kraujažolės infuziją, reikės šaukšto geltonkojų už kiekvieną puodelį vandens, kurį turime paruošti.
Į puodą įdėti puodelį vandens šilumos ir kai ji verdančio pridėti šaukštai kraujažolės, išjungti šilumą, padengti infuziją ir leiskite infuzijos poilsio apie 10 minučių.
Mes užpildome infuziją ir saldinamąjį pagal skonį.
Šią infuziją rekomenduojama vartoti du kartus per parą.
Mes privalome jį vartoti prieš 10 dienų iki menstruacijų pradžios ir tęsti vartojimą, kol baigsis menstruacijos. Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jis negali ir neturėtų pakeisti konsultacijos su gydytoju. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu gydytoju.
