Maistas be laktozės
Jei sergate laktozės netoleravimu, yra draudžiami maisto produktai (ir maisto produktai), kurių vartojimą reikėtų vengti, ypač nesukeliant pieno cukraus netoleravimo simptomų.
Kaip žinote, ir kaip jau nurodėme kai kuriais momentais, vadinamasis laktozės netoleravimas Pastaraisiais metais jis tapo gerai žinomu valgymo sutrikimu, daugiausia dėl to, kad kasmet jie kenčia nuo žmonių.
The laktozė yra cukrus piene, kuris yra suskirstytas į du paprastesnius cukrus (gliukozė ir galaktozė). Tai yra procesas, kurį atlieka plonoji žarna dėl fermento laktazės poveikio.
Tačiau, kai yra laktazės deficitas, laktozė greitai prasiskverbia į storąją žarną, prieš tai neišskilusi, pradeda fermentuoti ir sukelti keletą būdingų simptomų.
Todėl, kai žmogui diagnozuojamas toks netoleravimas, jis visada turi nepamiršti, kas yra Draudžiami maisto produktai su netoleruojančia laktozeir ką maisto be laktozė Taip, jie gali būti idealūs dietoje, kurią turėtumėte sekti.
Maisto be laktozės sąrašas
- Daržovės: šviežios, šaldytos ir konservuotos daržovės be pieno ar pieno produktų.
- Vaisiai: švieži, konservuoti arba džiovinti vaisiai be pieno ar pieno produktų.
- Duona, grūdai ir grūdai: ryžiai, avižos, miežiai, kukurūzų miltai, soros, makaronai, vandens pagrindo duonos, sausainiai, sausainiai ir sausieji grūdai, kurių sudėtyje nėra pieno kietųjų dalelių.
- Mėsa ir dariniai: kiauliena, žvėriena, ėriena, jautiena, paukštiena, žuvis ir kiaušiniai.
- Aliejai ir jų dariniai: augaliniai aliejai
- Pienas ir jo dariniai: pienas be laktozės, sojos pienas, sviestas ir margarinas be pieno darinių.
Vaizdas | theimpulsivebuy Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jūs negalite ir neturite pakeisti konsultacijų su mitybos specialistu. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu mitybos specialistu.
