Gaivios salotų pumpurų sultys: receptas ir nauda

Vasarą su šiluma, kurią norime paimti ir valgyti gaivus bei lengvesnis maistas. Nors jis yra gera hidratuoti ištisus metus, tai vasarą, kai turėtume daugiau dėmesio skirti mūsų kūno poreikiams ir drėkinti, kad būtų išvengta galimo dehidratacijos ar karščio smūgio.

Temperatūros pakilimas, kuris lydi vasarą, reikalauja mums daug vandens ir pluošto turinčios dietos. Be geriamojo vandens, vaisių sultys ir daržovių sultys yra geras šaltinis hidratuoti, taip pat gauti gerą vitaminų ir energijos tiekimą.

Šį kartą ketiname parengti a gaivios sultys su salotų pumpurais, The Salotų pumpurai Jie suteikia daugybę privalumų ir mitybos savybių, todėl jis tampa idealiomis daržovių sultimis bet kuriuo paros metu. Be to, jos skirtingos savybės derinamos labai gaivus, kad būtų labai įdomu, kai jis yra labai karštas ir norime atnaujinti savo kūną viduje.

Kita vertus, salotos Jie idealiai tinka cholesterolio ir didelis trigliceridų kiekis, tapdamas puikiu antioksidantų šaltiniu. Dėl šios kokybės padėti išvengti laisvųjų radikalų veikimo, lėtina ląstelių senėjimą ir aktyvuoja kraujotaką.

Kaip padaryti salotų pumpurų sultis

Jums reikalingos sudedamosios dalys

  • Du salotų pumpurai
  • Keletas lašų citrinos

Salotų pumpurų sultys

Mes atskiriame lapus nuo galvos ir gerai nuplauname.

Maišytuve įdėkite galvos lapus ir pridėkite keletą lašų citrinos.

Mes dirbame maišytuvą ir suskystina.

Mes įdėjome pumpurų sultis į stiklainį ir laikome jį šaldytuve, kad galėtume jį švieži.

Ši sultys taip pat gali būti daromos su salotų lapais, kai neturime širdies.

Geriausias pumpurų laikas yra pavasaris, nors juos lengva pamatyti visus metus.

Salotų pumpurų sultys

  • Neįtikėtina mityba: iš jo savybių mes pabrėžiame, kad jos yra daug ląstelienos, vandens, fosfatų, provitamino A, beta karotino, vitaminų C, E ir mineralų, pvz., kalio, kalcio, magnio.
  • Pagerina žarnyno tranzitą: dėl pluošto kiekio padeda žarnyno tranzito funkcija.
  • Labai virškinimo sultys: jame esantys fermentai palengvina gerą virškinimą.
  • Puikus diuretikas: vandens kiekis yra puikus diuretikas, labai naudingas ir tinkamas, kai reikia pašalinti toksinus ir užkirsti kelią skysčių susilaikymui.

Salotų pumpurus galima rasti rinkoje ištisus metus.

Vaizdai SHUTTERSTOCK TemosSulčių receptai

Gaivios vištienos salotos su vynuogėmis (Liepa 2024)