Geriausi nevaisingi vaisiai toksinų pašalinimui
Toksinai kaupiasi mūsų organizme kiekvieną dieną, ir yra daug išorinių veiksnių, kurie prisideda prie mūsų kūno įsisavinimo ir kaupimosi. Todėl mes linkę turėti didesnę riziką patirti tam tikrų ligų ar ligų. Laimei, po subalansuotos mitybos, ypač gausios šviežių vaisių ir daržovių, yra geriausias būdas išvalyti viduje ir, svarbiausia, naudingą natūraliai pašalinti tokius toksinus.
Išlaikyti įvairią, maistingą ir subalansuotą mitybą yra geriausias būdas užtikrinti, kad ne tik mūsų kūnas gauna visas reikalingas maistines medžiagas, bet ir pasirinktų natūralius maisto produktus, ypač turtingus natūraliais antioksidantais, taip pat diuretikų ir depresinių medžiagų, kurios padeda sumažinti toksinų natūraliai.
Taip pat, kaip ir natūrali mityba, padeda sumažinti toksinus, sekti nesubalansuotą mitybą ir daug sočiųjų riebalų ir cukrų, priešingai, ypač jei reguliariai vartojame nepageidaujamą maistą, saldainius ir rafinuotus maisto produktus.
Kokie yra geriausi vaisiai?
Tarp tų maisto produktų, kurie padeda pašalinti toksinus, yra šie:
1. Arbūzas
Arbūzas yra geras detoksikatorius, turintis įdomų diuretikų poveikį. Be to, ji suteikia labai mažai kalorijų ir labai mažai cukrų, todėl ji gali netgi nuraminti ir troškulį, ir alkį.
Ją galime rasti vasaros mėnesiais. Ir mes galime mėgautis vien tik po valgio arba kaip užkandį paplūdimio dienomis.
2. Ananasai
Dėl didelio mineralų kiekio jis turi svarbių diuretikų savybių. Be to, jis padeda išvengti skysčių sulaikymo, o jo turinys bromelaine tampa tikrai virškinamaisiais vaisiais.
Kaip ir ananasai, tai galima rasti vasaros mėnesiais, nes tai yra sezoninis maistas. Tai puikiai suvartojama po valgio, ypač jei valgėme mėsą, nes ji padeda geriau virškinti mėsos baltymus.
3. Braškės
Braškės yra vienas iš lengviausių vaisių. Jie pritaria gera apyvarta, ir savo ruožtu yra daug vitamino C ir antioksidantų, todėl jie padeda pašalinti toksinus, valo mūsų kūną ir mažina laisvųjų radikalų poveikį. Ir visa tai natūraliai.
Mes galime juos suvalgyti arba supjaustyti į gabalus ir lydėti juos su jogurtu. Tai puikus būdas mėgautis maistingu, gaiviu ir skaniu desertu.
4. Vyšnios
Dėl savo pluošto ir kalio kiekio vyšnios yra labai geros sąjungininkės valymo procese, padedančios mūsų organizmui pašalinti toksinus.
Tai idealiai tinka, pavyzdžiui, valgyti kiekvieną dieną vyšnių. Tai paprasčiausias ir paprasčiausias būdas pasinaudoti jo teikiamais privalumais.
5. Abrikosai
Abrikosai yra labai geri vaisiai vasarą, nes jame yra beta karotino, jis leidžia pasiekti tikrai gražų įdegį, o tai savo ruožtu padeda išvalyti mūsų kūną.
Abrikosų sezonas svyruoja nuo gegužės iki rugpjūčio mėnesio, taigi per šį laikotarpį galime mėgautis įvairiomis depuracinėmis savybėmis.
Kas yra toksinai ir kodėl jie linkę kauptis mūsų kūne?
Toksinai yra baltymai (būtent lipopolisacharidai), kurie patenka į mūsų kūną iš maisto, kurį vartojame kiekvieną dieną, taip pat per įvairius elementus, kurie taip pat turi juos, pavyzdžiui, tabaką, alkoholį ar kitas medžiagas. narkotikų
Kalbant apie toksiškus, kurie patenka į organizmą per maistą, nors tiesa, kad visi maisto produktai turi šiuos lipopolisacharidus, nustatome virimo įpročius, tokius kaip kepimas esant aukštai temperatūrai, arba kai kurių rūšių maisto produktai (pvz. greito maisto arba laužo ir pramoniniu būdu apdorotų medžiagų), daug labiau tiesiogiai veikia, kad šie toksinai kaupiasi per daug organizme.
Šie toksinai kaupiasi dėl įvairių priežasčių ar priežasčių. Pavyzdžiui, nors kepenys ir inkstai yra organai, atsakingi už šių toksinų filtravimą ir jų pašalinimą, kai yra kokia nors jų patologija ar sutrikimas, jie gali nesugebėti atlikti šios labai svarbios funkcijos. Dėl to kaupiasi toksinai.
Be to, jie taip pat linkę kauptis, kai yra šiek tiek dietos ir mes vartojame daug rafinuotų ar rūgštinančių maisto produktų (pvz., Maisto produktų, kuriuose yra daug cukrų ar druskos); ypač kai mityba yra nesubalansuota ir sveika. Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jūs negalite ir neturite pakeisti konsultacijų su mitybos specialistu. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu mitybos specialistu.
