Kodėl stresas yra toks blogas odai ir pagreitina senėjimą
Kai nerimaujame dėl mūsų odos sveikatos, mes dažniausiai orientuojamės į tinkamų higienos ir kosmetikos gaminių naudojimą, pasirinkdami, pavyzdžiui, natūraliausias ir rekomenduojamas galimybes. Taip pat yra įprasta prisiminti savo įpročius ir skirti jiems ypatingą dėmesį: kai mes plauname veidą ir odą ir kokius produktus naudojame, ką turėtume keisti ...
Mes netgi žiūrime, ką valgome, nes vis labiau suprantame, kad mūsų mityba ir mityba tiesiogiai veikia mūsų odos būklę. Bet ar jūs kada nors apsvarstėte, kokį stresą tai daro?
Be to, daugelio dermatologų ir grožio ekspertų \ t stresas gali būti jūsų odos senėjimo priežastis, kenkia jūsų veidui ir sukelia daugiau raukšlių, spuogų, spuogų ...
Daugeliu atvejų tikrovė yra ta, kad nepakanka sekti subalansuotą mitybą, kurioje gausu natūralių maisto produktų, gerti pakankamai vandens ir reguliariai užsiimti fizine veikla. Taip pat emociniai pakilimai ir nuosmukiai, stresas ir nerimas labai tiesiogiai veikia neigiamą poveikį, Kodėl?
Kai stresas pagreitina senėjimą
Įvairiais moksliniais tyrimais įvairiose situacijose jau nustatyta, kad Stresas išskiria tam tikras chemines medžiagas mūsų organizme, tarp kurių yra žinomas kaip kortizolis, paprastai laikomi streso hormonu, daugiausia dėl to, kad mūsų kūnas yra linkęs gaminti, kai susiduriame su kritinėmis situacijomis, kad padėtų mums susidurti su problemomis.
Normaliomis situacijomis įvairios mūsų kūno ląstelės naudoja 90% energijos apykaitos veikloje. Tačiau, kai įvyksta įtempta situacija ir mes susiduriame su pavojaus situacija, smegenys siunčia antinksčių žinias, kad būtų atleistas kortizolis, dėl kurio organizmas atleidžia gliukozę į kraują ir siunčia didelius kraujo kiekius. energijos į raumenis.
Kai stresas yra tik punktualus, tai yra naudingas mūsų organizmui, nes jis aktyvuoja ir verčia mus įspėti. Tačiau, kai jis laikomas ilgą laiką ir taip pat yra labai intensyvus stresas, jis labai kenkia mūsų sveikatai, todėl tampa ne tik lėtinių ligų, bet ir senėjimo priežastimi.
Šiuo požiūriu turime nepamiršti, kad kortizolis nėra vienintelis hormonas, kuris sukelia senėjimą. Taip pat svarbu paminėti kitas medžiagas, pvz., Adrenaliną (arba epinefriną), kurios paprastai sukelia didesnį ląstelių oksidaciją, trukdydamos gaminti insuliną, padidindamos cukraus ir riebalų absorbciją kraujyje.
Dėl to mūsų oda tampa greitesnė, per anksti. Tačiau, kai šį senėjimą sukelia stresas, galima sumažinti jo pasekmes tol, kol išlaikysite daug ramesnį ir atsipalaidavusį gyvenimą, o ne nuo visų tų jausmų, situacijų ar jausmų, kurie sukelia mums stresą.
Sprendimas yra daugiau nei akivaizdus: sumažinti nerimą ir stresą, pageidautina pašalinti visas situacijas, kurios ją sukuria. Vienas iš būdų yra reguliariai užsiimti fizine veikla, o tai mums labai teigiamai padeda, kai atsisakoma. Kita vertus, neturėtume pamiršti tam tikrų atpalaiduojančių užsiėmimų, pavyzdžiui, jogos ir meditacijos praktikos. Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jis negali ir neturėtų pakeisti konsultacijų su psichologu. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu psichologu. TemosStresas
