Vartojimas šviežių maisto produktų: nauda sveikatai
Mes gyvename tuo metu, kai tiek perdirbti maisto produktai, tiek šaldyti maisto produktai kelia pavojų vartojimui šviežių maisto produktų.
Ir tai, kad šviežių maisto produktų Jie ateina į neperdirbtus produktus, saugo ar manipuliuoja. Dėl šios priežasties daugelis yra sveikatos pasaulio ekspertai, kurie rekomenduoja laikytis gyvybiškai svarbios mitybos taisyklės: vartoti šviežią ir, jei įmanoma, vietinę (nuo vietos, kur mes gyvename).
Tam tikra prasme ši rekomendacija yra suprantama, nes jei valgome maistą, mes užtikrinsime kokybiškų maistinių medžiagų tiekimą.
Pavyzdžiui, jei jie yra biologiniai konservantai, nėra abejonių, kad jie pašalins cheminių priedų, antiglutinantų ir konservantų riziką.
Naudoti šviežius maisto produktus
Kaip trumpai paminėjome, vienas iš pagrindinių naudos iš šviežių maisto produktų yra tai, kad užtikrinsime kokybiškas maistines medžiagas ir, svarbiausia, kiekį.
Ne veltui, linkę būti geriausia alternatyva energijos tiekimui smegenims, padedant išsaugoti atmintį puikiai.
Taip yra todėl, kad, pavyzdžiui, šviežių maisto produktų jie padeda sukurti neurotransmiterius, kurie suteikia naudos antioksidantams, užkerta kelią nuotaikos pokyčiams, kontroliuodami net kai kurių neurotoksinių medžiagų buvimą smegenyse, ir padeda įsiminti, didinant energijos gamybą neuronuose.
Vienas iš būdų pirkti šviežią maistą - eiti į maisto mugę ar rinką mūsų mieste, kur yra produktai, išvežti iš jų kilmės vietos, be manipuliavimo.
Vienas svarbiausių maisto produktų, naudojančių šviežią maistą, pavyzdžių, yra kasdieninis dietos pagrindas ekologiškas maistas ir vegetariškas maistas, Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jūs negalite ir neturite pakeisti konsultacijų su mitybos specialistu. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu mitybos specialistu.
