Agurkai: diuretikas
Kas ne kartą mėgavosi gera salotos agurkai? The agurkai jie yra švelnūs vynmedžiai, gyvybės tikrai trumpi, netvarkingi ir daugiamečiai artimi giminaičiai melionai.
Ypač atspariausiose lauko kultūrose veislės gali būti sunkios. Tačiau mes linkę rinktis šiuos vaisius, kai jie yra žalūs ir ne prinokę.
The agurkai Jie yra gimtoji Pietų Azijoje, juos kultivavo senovės graikai ir romėnai, nors pirmosios veislės buvo labai kartūs ir buvo naudojamos medicinos reikmėms, o ne kulinarijai.
Agurkų privalumai ir savybės
Kaip jūs tikrai jau patikrinote, ypač jei, kaip aptarėme šio straipsnio pradžioje, jūs valgėte gerą salotą, vieną iš agurkų savybės tai yra gaivus vaisius, raminantis troškulį.
Ji turi didelę sotumo galią, padėdama patenkinti apetitą. Dėl šios priežasties rekomenduojama tiek agurką lieknėjimo dietos kaip žmonės, kenčiantys nuo nutukimo.
Jis taip pat rekomenduojamas diabetu sergantiems žmonėms, nes jis turi mažai cukrų ir angliavandenių.
Be to, mes neturime pamiršti, kad dėl savo didelio vandens kiekio yra labai diuretikas ir kraujo gryninantis maistas, nors jis tikrai turi vidurių savybių. Todėl jis taip pat idealiai tinka žmonėms, turintiems vidurių užkietėjimas.
Agurkų maistinės vertės
100 gramų valgomosios dalies suteikia:
- Kilokalorijos: 13
- Angliavandeniai: 2.2
- Baltymai: 0,6
- Bendras riebalų kiekis: 0,2
- Pluoštas: 0,9
- Cholesterolis (mg): 0
- Vitaminai: (A, retinolis: 28 / B1, tiaminas: 0,02 / B2, riboflavinas: 0,03 / B3, niacinas: 0,2 / B6, piridoksinas: 0,04 / C: 8 / E: 0,1 ).
- Mineralai: (natrio: 8 / kalio: 141 / kalcio: 15 / fosforo: 23 / magnio: 8 / geležis: 0,5 / fluoras: 0,02).
