Kaip natūraliai išvalyti gerklę
Rudenį ir žiemą peršalimo ir gripo atvejai dažniausiai didėja daugiau ar mažiau, kenčia nuo bendrų simptomų, kuriuos visi žinome: gerklės skausmas, negalavimas, galvos skausmas, gleivė ir kosulys.
Šia prasme viena iš labiausiai paplitusių ir įprastų priežasčių, dėl kurių šioje kūno vietoje kyla skausmas ir diskomfortas, yra gerklės infekcija, kuris paprastai išsivysto su uždegimu ir paraudimu, taip pat skausmu ir pūlių gamyba. Ši infekcija gali būti virusinė arba bakterinė, nors virusinė infekcija dažniausiai būna dažniausia, pvz., Šalčio, gripo ar mononukleozės atveju.
Tokiais atvejais, kai sergame gerklėje, kosulys linkęs dėvėti mūsų balso virves. Kita vertus, tiems, kurie linkę daug kalbėti apie savo darbą (nes jie yra aktoriai, žurnalistai, dainininkai ar mokytojai), yra įmanoma, kad tam tikru dienos ar savaitės metu jie turi žinoti, kaip išvalyti gerklę, o svarbiausia, kaip tai padaryti visiškai natūralus
Patarimai, kaip išvalyti gerklę
Ar žinote, kad yra tam tikrų metodų ar naudingų patarimų, kurie padės jums labai teigiamai aiški gerklė? Jie idealiai tinka ne tik aiškinant vokinius laidus, bet ir pašalinti gleives ir padėti jums labai teigiamu būdu gauti stipresnis balsas.
1. Šilto vandens ir druskos drėkinimas
Tai yra įprasta priemonė gerklės skausmui, atsiradusiam dėl faringito, ir ypač peršalimo ir gripo atveju, nes ji padeda sumažinti diskomfortą ir išvalyti gerklę.
Norėdami tai padaryti, jums reikia tik puodelio šilto vandens ir šaukšto druskos. Jūs galite juos kartoti kiekvieną kartą, kai to reikia, kelis kartus per dieną. Jei norite sužinoti daugiau, galite perskaityti mūsų straipsnį apie garglingą vandenį ir druską.
2. Šiltu vandeniu ir soda
Kaip ir vandens ir druskos gargalai, vandens ir natrio bikarbonato gargalai yra ypač įdomūs, kai kalbama apie gerklės išvalymą ir mažinant diskomfortą bei skausmą, kurį galime jausti, kai kenčiame nuo gerklės infekcijos.
Jo paruošimas yra toks pat paprastas: jums reikia tik puodelio šilto vandens ir šaukštelio kepimo soda. Gerai sumaišykite ir gargles atlikite kelis kartus per dieną.
3. Citrinų sultys nuo gleivių
Citrinų sultys yra natūralus gėrimas, labai naudingas sveikatai. Tiesą sakant, tai labai sveika - ir rekomenduojama - kiekvieną rytą išgerti taurę citrinos sulčių, sumaišytų su šiltu vandeniu, nes tai padeda mums išvalyti mūsų kūną ir pašalinti sukauptus toksinus.
Kai atėjo laikas išvalyti gerklę, galite išspausti vieną ar dvi citrinas ir sumaišyti su dideliu stikline vandens. Šią sultį galite vartoti lėtai, nuo 30 iki 35 minučių.
4. Kopūstų sultys balsui išaiškinti
Kopūstai - tai labai daug vitaminų ir mineralų. Ar žinote, kad jis yra idealus peršalimo ir gripo atveju? Kita vertus, tai taip pat labai teigiamai padeda, kai kalbama apie gerklės išlyginimą ir išvalymą.
Naudinga galimybė ją suvartoti yra suvartoti sulčių pavidalu. Tai bus naudinga kovoti su afonija, išvalyti gerklę ir atkurti savo balsą.
5. Kasdien išgerkite daug skysčių
Norint išvalyti gerklę ir padidinti bei palaikyti sveikatą šioje kūno vietoje, būtina išlaikyti tinkamą drėkinimą. Tiesą sakant, drėgmė yra gera ir svarbi balsui. Todėl svarbiausia yra gerti rekomenduojamą vandens kiekį kasdien (nuo 6 iki 8 stiklų per dieną).
Jūs taip pat galite derinti vandens suvartojimą su kitomis natūraliomis galimybėmis, pavyzdžiui, užpilais, arbatomis ir natūraliomis sultimis.
Vaizdai Jeff ir Mandy G / Rob Bertholf Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jis negali ir neturėtų pakeisti konsultacijos su gydytoju. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu gydytoju.
