Kaip gaminti saulėgrąžų pieną
The saulėgrąžų pienas Jis tampa tikrai sveika ir tinkama galimybe, ypač maistiniu požiūriu, pakeičiant gyvulinį pieną (pvz., Karvės pieną su dideliu laktozės kiekiu). daržovių pienai.
Šiuo metu apskaičiuota, kad laktozės netolerancija paveikia apie 70% pasaulio gyventojų, todėl susiduriame su labai paplitusiu netoleravimu maisto produktuose ir netgi daugelis žmonių, kurie kenčia nuo jos, iš tikrųjų nežino, kaip jį gauti.
Jei tai yra saulėgrąžų pienasMes susiduriame su augalinės kilmės pienu, kurį galima lengvai paruošti namuose iš saulėgrąžų sėklų ir kuri mitybos požiūriu išsiskiria dėl didelio kalcio, fosforo, magnio, kalio, vitamino E ir sveikų riebalų rūgščių.
Jei norite mėgautis įvairiomis šio pieno teikiamomis privalumais ir mitybos savybėmis, mes paaiškiname, kaip padaryti jį lengvai namuose:
Sudėtis
- 1 puodelis saulėgrąžų sėklų (be žievės)
- 2 puodeliai vandens
Saulėgrąžų pieno paruošimas
Į puodą ar dubenėlį įdėkite saulėgrąžų sėklų puodelį, palikdami juos mirkyti 3 valandas.
Ištuštinkite juos ir įdėkite į maišytuvo indelį.
Įpilkite vandens ir gerai išmaišykite, kol bus homogeniškas mišinys.
Nuvalykite gėrimą filtru. TemosAugalinis gėrimas
