Stresas ir pilvo skausmas
Nors daugelis žmonių įprasta apsvarstyti stresą Kaip tikra problema ar priešas kovoti, tiesa, kad mes neturime pamiršti, kad iš tikrųjų tai yra prisitaikymo procesas, kuris sukelia ar sukelia pavojaus būseną asmeniui, kuris jaučiasi įspėtas tam tikra situacija, kuri jis jus gąsdina ar nerimauja.
Tiesą sakant, stresas buvo emocija, leidusi mūsų protėviams išgyventi tam tikras situacijas (pavyzdžiui, kai juos galėjo užpulti plėšrūnas ar kitos grupės).
Tai taip, priklausomai nuo fazės, kurioje yra įtampa (pavyzdžiui, pradinė įtampa, sukelianti organizmo aktyvaciją, lėtinės įtampos fazę), nėra tokia pati, turi tam tikrų pasekmių.
Viena iš šių neigiamų ir įprastų pasekmių yra susijusi su virškinimo sistema, o konkrečiau - su pilvo skausmas, kadangi virškinimo sistema yra viena iš mūsų kūno dalių, kurios labiausiai nukenčia dėl savo pasekmių.
Kodėl stresas sukelia pilvo skausmą?
Nervas ir nervų įtampa, kurią sukelia stresas, dažniausiai sukelia pilvo skausmą, dėl kurio dažnai būna skausmingas skrandžio skausmas, kuris gali sukelti tam tikrus virškinimo trakto sutrikimus: vėmimas, vidurių pūtimas, deginimas ir pykinimas.
Dėl gaubtinės žarnos aktyvumo pagreitėjimo, be to, kad skrandžio skausmas, žmogus paprastai kenčia nuo vidurių užkietėjimo ar žarnyno pokyčių, tokių kaip viduriavimas.
Gali būti, kad įtemptas žmogus taip pat turi norą valgyti kompulsiškai. Taip yra todėl, kad taip pat padidėja apetito pojūtis.
Kaip išvengti skrandžio skausmo streso akivaizdoje?
Būtina sumažinti kasdienį stresą, kurį galime pajusti tam tikrose situacijose. Norint tai pasiekti, geriausias variantas visada yra pabandyti išsiaiškinti, kokios situacijos ar veiksmai jaučiasi stresą, ir stengiamės objektyviai mąstyti, jei šis stresas yra realus ar ne, ir, svarbiausia, surasti būdą, kaip jį sumažinti galva.
Natūralūs metodai, pvz., Atsipalaidavimas, meditacija, joga, pilates ar net tiesiog kasdienis pratimas yra geros kovos su stresu priemonės.
Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jis negali ir neturėtų pakeisti konsultacijų su psichologu. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu psichologu. TemosStresas
