Kaip valyti organizmą, kad natūraliai pašalintų toksinus
Yra paprastų patarimų ir gudrybių, kurie gali jums padėti pašalinti toksinus, ypač kai dėl įvairių sveikatos priežasčių norime derinti mūsų organizmas Ekspertai rekomenduoja, kad bent kartą per metus vykdytume ar atliktume depresinė dieta siekiant pašalinti visus mūsų organizmo toksinus ir padėti natūraliai išvalyti kūną.
Kaip žinote, norint išlaikyti sveiką ir sveiką gyvenimą, būtina išlaikyti sveiką mitybą kasdien, turtingą daržovių ir vaisių, ir tuo pačiu būti subalansuotu. Tačiau, pavyzdžiui, jei norite išvalyti savo kūną, kad pašalintumėte toksinus, yra keletas rekomendacijų ir pagrindinių patarimų, kurie padės jums.
Kas yra toksinai ir kodėl jie kaupiasi mūsų kūne?
Toksiškus iš esmės sudaro kai kurie lipopolisacharidai (baltymai), atliekos, neigiami junginiai ir priemaišos, kurių mūsų organizmui nereikia, ir kurie patenka į mūsų kūną labai skirtingais būdais ir iš įvairių ir labai skirtingų šaltinių.
Daugelyje vietų randame toksinus. Juos randame ore, kurį kvėpuojame, tabakoje, alkoholyje, konservantuose ir tam tikruose cheminiuose prieduose, vaistuose ir netgi maisto produktuose, kuriuos vartojame kiekvieną dieną (ypač maisto produktuose ir maisto produktuose, kurie buvo perdirbti iš pramoniniu būdu arba kuriuose yra cheminių junginių).
Todėl, nors yra gana normalu, kad toksinai linkę rasti mūsų kūno, problema kyla, kai toksinai kaupiasi per daug, Jis sukuria padidėjusį stresą ląstelių viduje, todėl mus slegia, turime didesnę riziką patirti tam tikrų ligų ir sveikatos sutrikimų, ir mes linkę jaustis mažai energijos.
Be to, lėtinės stresinės situacijos sukelia labai pavojingą šių toksinų kaupimosi padidėjimą. Tai yra tada, kai yra padidėjimas, žinomas kaip oksidacinis stresas- tai padidina riziką susirgti lėtinėmis ligomis, be to, paspartėja ankstyvas senėjimas.
Kaip kiekvieną dieną natūraliai išvalyti mūsų organizmą?
Laimei, mes galime lengvai ir kasdien išvalyti savo kūną, sveiką gyvenimo būdą, remdamiesi reguliaria fizinio krūvio praktika (išvengiant sėdimo gyvenimo būdo), išlaikant subalansuotą ir sveiką mitybą, o ne nuo streso, nerimas ir nervingumas.
Gera idėja yra valgyti mažiausiai keturis kartus per dieną, nedideliais kiekiais, ir valgyti kažką mažiau nei kūno poreikiai; tikslas yra likti pilnas, bet ne valgyti daugiau nei būtina.
Daug vaisių, daržovių ir žaliųjų gėrimų padeda išvalyti mūsų kūną, o ne valgyti daug riebalų, angliavandenių ir riebalų turinčių maisto produktų.
Geresnis variantas yra pasirinkti garintus, virti, virtus arba ant grotelių keptus maisto produktus, nei valgyti lustus, taip pat pasirinkti liesos mėsos ir baltos žuvies.
Žinoti, kokie maisto produktai ar skysčiai gali padėti mums valyti, yra dar geresnė idėja, nes jie egzistuoja valomos sultys ar augalai, kurie jums padės pašalinti toksinus.
Tačiau, svarbiausia, yra labai paprastas klausimas, į kurį reikėtų atsižvelgti: valgyti daugiau nei mūsų kūnas reikalauja neigiamo veiksmo, nes ne tik mes nepadengiame kūno riebalų, nei virškinimo sistema neveikia teisingas virškinimas, bet mes priversti kepenis ir skrandį, ir nesuteikiame laiko tinkamai pašalinti visus toksinus.
Simptomai, rodantys, kad mums reikia detoksikuoti mūsų organizmą
Nors labai naudinga ir rekomenduojama keletą kartų per metus išvalyti mūsų kūną (tai patartina tai padaryti ne rečiau kaip du kartus per metus), yra keletas simptomų, galinčių įspėti mus, kad iš tikrųjų mūsų kūnas turi toksinų perteklių ir mums reikia įdėkite baterijas, kad jas kuo greičiau pašalintumėte.
Tačiau yra tam tikrų simptomų, kurie gali padėti mums atrasti, ar mūsų organizme yra toksinų kaupimasis, ir, svarbiausia, turime išvalyti ir pašalinti juos. Jie yra šie:
- Nuovargis ir nuovargis:Tai vienas iš akivaizdžiausių požymių. Pvz., Tai yra aiškus toksinų kaupimosi požymis, kai mes labai ramiai naktį pailsėjome, bet dieną mes esame labai pavargę, ir mums sunku ką daryti įprastai. Be to, taip pat dažnai jaučiamas raumenų ir sąnarių skausmas.
- Blogas kvapas (halitozė):Yra žmonių, kurie turi didesnę polinkį nukentėti nuo halitozės, ir tai nereiškia, kad mes susiduriame su toksinų kaupimu. Tas pats atsitinka, kai blogas maistas atsiranda po tam tikro maisto.Tačiau kartais, ypač kai blogas kvapas atsiranda staiga ir nepraeina dienų praėjimu, tai gali būti ženklas, kad mūsų kepenys ir dvitaškis yra perkrauti.
- Vidurių užkietėjimas:Vidurių užkietėjimas, kartais arba lėtinis, yra dažna toksinų kaupimosi priežastis. Ar žinote, kodėl? Daugiausia dėl to, kad išmatos praleidžia daug laiko susiliečiant su žarnyne, esančia žarnyne, skatinamas bakterijų augimas, todėl galutinis toksinų gamyba.
- Odos reakcijos:Kai yra toksinų kaupimosi, mūsų odos sveikata taip pat kenčia. Įprasta akių patinimas ar spuogų atsiradimas.
