Prarasti svorio su artišokų lapais: lieknėjimas
The artišokai Tai daržovių rūšis, kuri išlaiko begalinį naudingų savybių skaičių mūsų kūnui. Tačiau daugelis žmonių to nežino Tai daržovių lapai, kuriuose tikrai yra daug privalumų visam organizmui, nes jie yra neišsenkantis geležies, magnio, kalio, fosforo ir B tipo vitaminų šaltinis.
Kai tai žinote, aš tikiu, kad daugelis iš jūsų užduos sau šiuos dalykus. "Ar artišokai gali padėti mums prarasti šiuos papildomus svarus dabar, kai vasara yra tiesiog už kampo? Žinoma, taip. Ir per šias eilutes mes jums pasakysime, kodėl.
Artišokų nauda svorio mažinimui
Tai puikus pluoštų šaltinis
Artišokai turi didelį visų rūšių pluoštų kiekį, todėl mums labai padės reguliuoti mūsų žarnyno sąnarį, kai kenčiame nuo vidurių užkietėjimo ar viduriavimo.
Be to, dėka šio komponento, mes galime smarkiai sumažinti gliukozės kiekį kraujyje, taip sumažindami „blogą cholesterolį“, kuris mums sukelia tik keletą papildomų kilogramų.
Dėl šios priežasties taip pat labai rekomenduojama, kad žmonės, sergantys cukriniu diabetu, imtųsi.
Pritaria riebalų virškinimui
Artišokai taip pat susideda iš cinarino, labai naudingos medžiagos, kuri apskritai stimuliuoja tulžies išsiskyrimą mūsų kepenyse. Ir kas pasiekiama su šiuo procesu? Dėl visų sočiųjų riebalų, taip esančių greito maisto, virškinami daug greičiau ir visiškai natūraliai.
Tokiu būdu, labai tikėtina, kad jis nustoja būti laikomas nepageidaujamose vietose, pvz., Sėdmenų, kojų ir (arba) pilvo srityje. Taip pat reikėtų pažymėti, kad jo kalorijų suvartojimas yra labai mažas, todėl jis gali būti sunaudojamas dideliais kiekiais, kad būtų pasiektas tiesioginis poveikis.
Galingas diuretikas
Mes tai jau paaiškinome anksčiau, bet norėtume pabrėžti šį klausimą. Artišokai yra viena stipriausių ir diuretikų daržovių, kurios egzistuoja šiandien.
Šis efektas ypač sustiprinamas jo lapuose. Mes galime juos valgyti alyvuogių aliejuje su nedideliu druskos kiekiu, kad juos maloniau pasiimti. Tokiu būdu, jei mes kartu lydėsime du litrus vandens ar žaliosios arbatos, galime atsikratyti daug skysčių, kurie yra saugomi tiek daug mūsų kūno.
Išvalykite mūsų inkstus
Artišokai taip pat buvo nustatyti kaip dideli sąjungininkai, kai kalbama apie išvalykite ir išvalykite visus mūsų inkstus, Jie veikia kaip natūra „natūrali kempinė“, kuri padeda išvalyti visus šio organo ertmes visiškai sveikas ir natūralus būdas.
Tai ilguoju laikotarpiu taps geresniu tų pačių veikimu, todėl jis bet kuriuo metų laiku palengvins svorio netekimą. Ką jums labiausiai patinka viskas, ką artišas gali Jums pasiūlyti?
Galios kepenų funkcijos
Kaip paaiškinome šio straipsnio pradžioje, artišokai taip pat yra neišsenkantis vitaminų ir visų rūšių komponentų šaltinis.
Visos šios medžiagos pagerins visus kepenų funkcijos- kūnas, atsakingas už dalies maisto, kurį valgome (kartu su kepenimis), apdorojimą ir tada pasirenkame tuos, kurie yra naudingi mūsų kūnui. Visa tai be abejonės, kad ji taip pat gerokai išvalo ir oksiduoja, skatindama vitaminų kaupimąsi, kas vėliau veda prie svorio netekimo paprastesniame ir malonesniame.
Kaip paruošti arbatą su artišokų lapais
Ypač naudinga ir paprasta galimybė, kai reikia mėgautis įvairiomis ir skirtingomis artišokų lapų savybėmis, ruošia nuostabų artišokų arbata, labiau pasirenkant artišokų lapus. Jo paruošimas iš tikrųjų yra paprastas ir paprastas. Atkreipkite dėmesį
Sudėtis:
- 1 arbatinis šaukštelis artišokų lapai
- 1 puodelis vandens
Artišoko arbatos paruošimas:
- Įpilkite vandens į puodą ir užvirinkite.
- Pradėjus virti, įdėkite artišokų lapus ir leiskite jam virti 3 minutes.
- Po to išjunkite ugnį, uždenkite ir leiskite pailsėti dar 3 minutes.
- Galiausiai gniaužti ir gerti.
Kaip gerti šią arbatą?
Labai paprasta Idealiu atveju, nuo 2 iki 3 puodelių per dieną iš šio natūralaus gėrimo, ypač po valgio. Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jūs negalite ir neturite pakeisti konsultacijų su mitybos specialistu. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu mitybos specialistu. TemosLieknėjimas
