Kaip natūraliai sumažinti šalčio diskomfortą
Be abejo, daugiau nei viena proga išgyvenome šalčio simptomus, kurie paprastai būna lengvi, nors ne mažiau kaip savaitę turime gyventi su diskomfortu, kurį jis sukelia. Staigiai pakitus temperatūrai, mūsų kūnui sunku patirti šalto, vėjo ir lietaus atėjimą, o daugiau, kai sugauname kažką žemo lygio.
The peršalimas jie yra žiemos ligų, kartu su peršalimo, gripo, rinito, bronchito, sinusito, dalis. Šaltas skatina virusų egzistavimą ir išlikimą aplinkoje, su kuria jie cirkuliuoja, ir mums sunku užsikrėsti. 
Simptomai, lydintys šalčio, gali būti keli. Tarp labiausiai paplitusių ir dažniausiai paminėtų: nuovargis, nuovargis, galvos skausmas, negalavimas, šaltkrėtis, karščiavimas ar karščiavimas, diskomfortas gerklėje, užsikimšęs nosis, gleivės, čiaudulys, sloga ir kosulys.
Kartu su poilsiu ir poilsiu ir norėdami sušvelninti su juo susijusį diskomfortą, pirmiausia turime būti kantrūs ir mąstyti, kad ne mažiau kaip savaitę mes einame per šalta.
Jei nieko, gerklės skausmas liks ilgiau nei 2 dienas ir lydi karščiavimas, norint patikrinti gerklę, jei galėtume pateikti daugiau nei šaltą galimą faringitą, laringitą, tonzilitą.
Norėdami nuraminti šaltuosius pojūčius, mes galime pasinaudoti daugybe natūralių priemonių, paruoštų namuose su augalais ir vaistiniais augalais.
Augalai ir vaistiniai augalai, kuriuos mes suteiksime vėliau, turės naudingų savybių, palengvinančių simptomus ir gerokai pagerindami.
Natūralios priemonės šaltiems simptomams
Šios natūralios priemonės padės mums nuraminti šiuos simptomus: gerklės skausmą, gerklės skausmą, gerklės uždegimą, padedant mums pakelti savo gynybą, užkirsti kelią infekcijoms, gerinti gleivius.
Imbiero, citrinos ir česnako infuzija
Ši infuzija turi antiseptinių savybių, kurios padės išvengti infekcinių procesų. 
Sudėtis:
- Šaukštas tarkuotų imbierų.
- Skaldyti česnako skiltelė.
- 200 ml. vandens ar puodelio mineralinio vandens.
- Citrinos sultys.
- Šaukštas eukalipto medaus.
Paruošimas:
Vandenį užvirome ir tada, kai jis pradeda virti, pridėkite imbierą ir maltą česnako skiltelę.
Leiskite virti apie 2 minutes.
Išjunkite šilumą, uždenkite infuziją ir palikite 10 minučių.
Atskleiskite infuziją, padermę ir pridėkite citrinos sultis.
Šiltu būdu mes galime jį suvartoti, o jei mėgstame infuziją su saldžia prisilietimu, pridedame šaukštą eukalipto medaus.
Ši infuzija gali būti atliekama 3 kartus per dieną.
Propolio ir čiobrelių infuzija
Propolio ir čiobrelių infuzija idealiai tinka gleivių pertekliui gerinti.
Sudėtis:
- 1 arbatinis šaukštelis čiobrelių
- 12 lašų propolio
- 1 puodelis vandens
Paruošimas:
Norint paruošti infuziją, įkaitinkite 1 puodelį vandens. Kai virinama, įpilkite 12 lašų propolio ir džiovintų čiobrelių.
Išstumėme ugnį, sumaišome ir, kai jis yra šiltas, galime jį paimti.
Jei norėtume saldinti infuziją, mes galime pridėti šaukštą eukalipto ar čiobrelių medaus.
Ši infuzija gali būti atliekama 3 kartus per dieną.
Abi propolio ir čiobrelių ekstraktai gali būti gauti žolininkų, parafarmacijų, natūralių produktų parduotuvėse internete.
Echinacea infuzija
Echinacea yra augalas, turintis naudingų savybių, kurios padeda mums pakelti apsaugą ir sumažinti šalčio simptomus. Šią infuziją paruošsime Echinacea ekstraktu, kurį galime gauti žolininkų, natūralių produktų parduotuvėse. 
Įdėjome 200 ml. mineralinio vandens, kurį reikia šildyti, ir kai jis verdomas, įpilama 12 lašų Echinacea ekstrakto.
Pašalinkite iš karščio ir, kai jis yra šiltas, galime jį išimti.
Mes galime jį saldinti su nedideliu eukalipto, čiobrelių ar rozmarinų medumi.
Naminis naminis sirupas
Naminis dilgėlių sirupas yra labai lengva paruošti ir padeda nuraminti skausmą ir gerklės dirginimą.
Sudėtis:
- 100 gr. žemės dilgėlių šaknis.
- Pusė litro mineralinio vandens.
- 300 gr. rudojo cukraus, kurio sudėtyje yra vientisos
Paruošimas:
Mes įleidžiame vandenį į šilumą ir, kai tai virsta, pridėkite žemės dilgėlių ir cukraus šaknis.
Gerai maišykite ir užvirkite 2 minutes.
Nuimkite nuo ugnies ir leiskite jam sėdėti.
Iš šio sirupo mes galime vartoti šaukštelį per dieną.
Naudingi patarimai nuo šalčio simptomų
Be šių natūralių priemonių, kai kurie higienos ir maisto įpročiai gali padėti išvengti infekcijų:
- Dažnai plaukite rankas su muilu ir vandeniu.
- Dienos kūno tualetas dušo ar vonios pavidalu.
- Naudokite vienkartinius audinius.
- Vėdinkite namų viešnagę.
- Būkite atsargūs.
- Naudokite eterinius aliejus namų patalpoms valyti.
- Sušilkite gerai, kai einame, kad atsidurtume šaltame.
- Sudrėkinkite nosinę su eteriniais aliejais, kuriuose yra savybių, kurios padeda išvengti infekcijos ir užkirsti kelią infekcijai.
- Eteriniai aliejai, į kuriuos galime patekti, yra: arbatmedžio eterinis aliejus, eukaliptas, mėtos, citrina.
- Padidinkite maisto produktų, kuriuose yra daug vitamino C, tiek daržovių, tiek vaisių.
- Laikykite mus gerai hidratuotu, gerti bent 1,5 litrų vandens arba 2 litrus per dieną.
- Paimkite idealią infuziją šalčiui.
