Alyvuogių aliejus su citrinų sultimis: gijimo savybės
The alyvuogių aliejus Tai puikus natūralios kilmės maistas, pagamintas iš alyvmedžių, alyvmedžių vaisių. Priklausomai nuo sąlygų, kurių buvo laikomasi rengiant preparatą, rinkoje galima rasti įvairių veislių: paprastą alyvuogių aliejų (pasižymi rafinuotumu), pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus ir aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus. Kaip jau minėjome kitoje situacijoje, kasdien vartojant alyvuogių aliejų, geriausia pasirinkti galimybę papildomas alyvuogių aliejus, kadangi jie įsikiša į jų paruošimą, yra tinkamos terminės sąlygos, dėl kurių galiausiai aliejus nekeičiamas.
Kalbant apie reguliarų ir kasdienį vartojimą, nėra jokių abejonių, kad geriausias variantas yra žaliavinis alyvuogių aliejus, nes ji yra paimta iš natūralios versijos, be jokios virimo formos, kuri gali pakeisti jo privalumus ir savybes. Atsižvelgiant į rekomenduojamas dienos sumas, Kasdien rekomenduojama vartoti tris šaukštus alyvuogių aliejaus, kuri lygi maždaug 50 gramų alyvuogių aliejaus kiekvieną dieną. Tačiau ar žinote, kad alyvuogių aliejus ir citrinų sultys Tai tampa labai sveika ir sveika natūrali galimybė? Mes paaiškiname jūsų svarbiausias savybes.
Alyvuogių aliejaus nauda su citrinų sultimis sveikatai
Puikus depurative ir detoxifying
Alyvuogių aliejus su citrinų sultimis yra puiki natūrali galimybė išvalyti mūsų kūną kaip veiksminga, nes alyvuogių aliejus veikia kaip detoksikatorius, skruberis ir valiklis kepenys kaip iš tulžies pūslės. Ši kokybė ypač padidėja, jei vartojama nevalgius.
Padeda išvengti širdies ir kraujagyslių ligų
Alyvuogių aliejus yra natūralus maistas, kuriame yra daug sveikų riebalų rūgščių, ypač mononesočiųjų ir polinesočiųjų riebalų rūgščių, kurios labai teigiamai padeda, kai išvengti širdies ir kraujagyslių ligų, taip pat sumažinti širdies ligų riziką.
Naudingas esant aukštam cholesterolio ir trigliceridų kiekiui
Abu atveju didelis cholesterolio kiekis nuo didelis trigliceridų kiekis, alyvuogių aliejaus derinys su citrinų sultimis veikia labai naudingai, nes tuo metu padeda sumažinti aukštą MTL ar blogo cholesterolio kiekį, tuo pačiu didinant HDL arba gerą cholesterolio kiekį, Taip pat labai įdomu sumažinti aukštus trigliceridų kiekius.
Idealiai tinka rūpintis savo širdimi
Be mononesočiųjų ir polinesočiųjų riebalų rūgščių, alyvuogių aliejuje taip pat yra vitamino E- esminė maistinė medžiaga, turinti antioksidacinį poveikį padeda sumažinti širdies ligų riziką, apsaugant mūsų kūną nuo neigiamo cholesterolio oksidacijos poveikio.
Geras virškinimo problemų gydymas
Jei paprastai sergate skrandžio ir virškinimo sutrikimais, alyvuogių aliejus su citrinų sultimis yra įdomus, kai kalbama apie virškinimo problemų mažinimą ir gydymą, pavyzdžiui, skrandžio rūgštingumas, skrandžio skausmas, nevirškinimas ir sunkus virškinimas. Jis veikia kaip gėrimas su karminiais veiksmais, o tai reiškia, kad jis padeda teigiamai sumažinti dujas, taip pat pilvo patinimą.
Dėl odos, trapių nagų ir plaukų problemų
Alyvuogių aliejus kartu su citrinų sultimis labai teigiamai padeda stiprinti silpnus ir trapius nagus. Be to, dėl savo antiseptinių ir suvaržymų, Jis yra naudingas natūraliam įvairių odos sutrikimų gydymui, taip pat gydyti pleiskanas.
Kaip naudoti ir gerti alyvuogių aliejų su citrina
Norint mėgautis skirtingomis alyvuogių aliejaus naudomis su citrina, reikia tik per pusę supjaustyti citriną, įdėti didelį šaukštą žalias alyvuogių aliejus ir pridėti keletą lašų šviežiai spaustos citrinos.
Patartina vartoti alyvuogių aliejų su citrinos sultimis, naudotis visuotine nauda sveikatai. Dėl konkrečių savybių galite sekti šiuos pagrindinius patarimus:
- Kaip depurative: vieną valandą prieš valgį vartokite šaukštą alyvuogių aliejaus su citrinos sultimis.
- Mažinti virškinimo trakto problemas: sumaišykite šaukštą alyvuogių aliejaus ir šaukštą citrinos sulčių ir gerkite prieš valgį.
- Stiprinti nagus: sumaišykite šaukštą alyvuogių aliejaus ir šaukštą citrinos sulčių. Sugerkite nagus 10 minučių.
- Gydyti pleiskanas: nuplaukite alyvuogių aliejaus ir citrinos sulčių mišinį ant galvos odos. Palikite kelias minutes ir pašalinkite dideliu kiekiu šilto vandens.
Jei norite sužinoti daugiau apie citrinos savybes, atraskite naudos šiltas vanduo su citrina vartoti tuščiu skrandžiu.
Vaizdai Rob Bertholf / Dilip D / Smabs Sputzer Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jūs negalite ir neturite pakeisti konsultacijų su mitybos specialistu. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu mitybos specialistu. TemosNafta
