Kai nerekomenduojama gerti kavos
The kava sugebėjo įsitvirtinti kaip vienas iš labiausiai vartojamų gėrimų kiekvieną dieną pasaulyje. Tiesą sakant, dabar aš mėgausi mažos kavos puodelio skoniu ir aromatu, visada ne viršijau, be galo, kavos puodelių, kuriuos galima išgerti per dieną.
Kaip tikrai žinote, kava yra ypač gausu kofeino. Apie kofeino naudą mes galime pavadinti populiariausiais ir populiariausiais: tai pagerina nuotaiką, skatina budrumo jausmą, pagerina virškinimą ir sumažina galvos skausmą dėl savo skausmo savybių. Nors, jei esate sportininkas, jis padeda jums pagerinti fizinio krūvio tempą, geriau atlikti ir toliau deginti riebalus netgi baigus veiklą.
Nerekomenduojama viršyti 400 mg. kofeino per dieną, kuri būtų lygi ne daugiau kaip 4 puodeliams kavos per dieną. Žinoma, yra tam tikrų sąlygų, problemų ar sveikatos sutrikimų, kai kavos vartojimas nebūtų rekomenduojamas. Mes paaiškiname, kas jie yra.
Kada nerekomenduojama gerti kavos?
- Aukštas kraujospūdis: kai yra didelis kraujospūdis arba esate hipertenzinis. Tokiu atveju patartina visada pasitarti su gydytoju, ypač jei galite jį vartoti ir kokiais kiekiais.
- Širdies ligosJis nerekomenduojamas žmonėms, kurie sirgo širdies priepuoliu arba kenčia nuo širdies ligų. Jo vartojimas padidina aritmijų, tachikardijų ar palpitacijos riziką.
- Gastritas ar opos: Tokiais atvejais vartojimas nerekomenduojamas, nes kava linkusi būti dirginanti ir sukelia daugiau skrandžio diskomforto.
- Nėštumas ir žindymo laikotarpis: jei esate nėščia, nes kava gali neigiamai paveikti tinkamą vaisiaus vystymąsi. Jei maitinate krūtimi, kūdikiui nerekomenduojama vartoti kūdikio.
- Palpitacijos: nerekomenduojama, jei dažnai sergate širdies plakimu, nes kava veikia nervų sistemą.
- Geležies papildai: jei vartojate geležies papildų ar geležies druskų, nėra patartina vartoti kavos, nes tai neleidžia tinkamai įsisavinti šios mineralinės medžiagos.
- Mažiems vaikams: nerekomenduojama vartoti mažų vaikų kavos, nes padidėja nemiga, nervingumas ir tachikardija.
- Nemiga arba nerimo sutrikimai: kava yra gėrimas, kuris neigiamai veikia labai nervingus žmones, kurie miega blogai ir kenčia nuo nerimo.
- Osteoporozė: Kofeinas gali sutrikdyti tinkamą kalcio absorbciją, ypač po valgio arba gerti keletą puodelių per dieną.
- Vaistų vartojimas diabetasNors nėra aišku, ar kava gali padidinti arba sumažinti gliukozės kiekį kraujyje, jos vartoti nerekomenduojama tiems, kurie vartoja vaistus nuo diabeto kontrolės, nes jis gali sumažinti jų veiksmingumą.
Vaizdas | chichacha Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jūs negalite ir neturite pakeisti konsultacijų su mitybos specialistu. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu mitybos specialistu.
