Geriamojo putojančio vandens nauda ir kontraindikacijos
Putojantis vanduo arba gazuotas vanduo yra vanduo su anglies rūgštimi, šis gėrimas yra taip pat žinomas kaip sifono vanduo, o kai į bikarbonatą pridedama gazuoto vandens, tai vadinama soda. Anglies rūgštis sukelia vandens burbulus ir todėl dujas.
Yra mitų ir prieštaravimų, ar vanduo su dujomis yra geras ar blogas sveikatai ir ar jis turėtų būti vartojamas, ar turėtume pasirinkti mineralinio vandens vartojimą be dujų. Putojančio vandens vartojimas Ispanijoje yra 10%, o kitose Europos šalyse vartojimas yra įprasta.
Putojantis vanduo, be jo geriamojo kaip stalo vanduo, paprastai yra įtraukiamas į kitus alkoholinius gėrimus, tokius kaip džinas, viskis, vynas arba vasaros raudonas.
Vanduo yra būtinas skystis žmogaus gyvenimui, ir be jo negalėtume gyventi. Be žmogaus gyvybės, vanduo yra esminis dalykas ir visų gyvų būtybių gyvenimui.
Su dujomis ar be dujų, ką turėtume aiškiai suprasti, reikia gerti vandenį ir kiekius, reikalingus gerai hidratuoti ir padėti organizmui tinkamai atlikti savo funkcijas.
Sveikatos srityje pastebimas didelis skirtumas, kai kalbama apie putojantį vandenį ir kaip jis gali būti sveikas, nes turime atsižvelgti į tai, kad ne tas pats natūralus dujintas mineralinis vanduo, kuriame yra anglies rūgšties iš šaltinio, iš kurio jie ateina, o ne vanduo, į kurį vėliau buvo pridėta anglies dioksido.
Mes geriamo putojančio vandens kiekis gali būti derinamas su vandeniu tol, kol geriausias vandens kiekis, kurį geriame per dieną, yra gerai hidratuotas, apie 8 akinius per dieną.
Tada galime sakyti, kad toks putojantis vanduo yra taip, bet nuo to laiko saikingai vidutinio sunkumo ir reguliarus vartojimas apsaugo ir sumažina širdies ligų riziką, Tai patvirtina Mokslinių tyrimų aukštoji taryba (CSIC), nes gazuoto vandens vartojimas mažina aldosterono koncentraciją.
Aldosteronas yra hormonas, kurį išskiria antinksčių liaukos ir kuris vaidina svarbų vaidmenį kraujospūdyje, nes jo funkcija yra reguliuoti spaudimą. Kai aldosterono koncentracija yra didelė, padidėja natrio ir vandens reabsorbcija, todėl inkstuose išsiskiria kalio kiekis, o tai padidina kraujospūdį.
Geriamojo putojančio vandens privalumai
Žemiau pateikiame tam tikrą naudą, kurią suteikia putojantis vanduo, taip pat atvejus, kai jo vartojimas draudžiamas.
- Vanduo su dujomis padeda mums atlikti virškinimą, palengvindamas jį, todėl juos lengvesni, ypač po didelių patiekalų.
- Joje esanti anglies rūgštis padeda skatinti skrandžio sulčių sekreciją.
- Jis rekomenduojamas žmonėms, sergantiems dispepsija ar sunkiu virškinimu.
- Tai padeda sumažinti aldosterono hormono koncentraciją.
- Jis padeda kontroliuoti kraujo spaudimą.
- Jis skatina natrio pašalinimą per šlapimą.
- Sumažina širdies ligos riziką.
- Jis padeda kontroliuoti cholesterolio kiekį.
- Jis padeda sumažinti aukštą blogo MTL cholesterolio kiekį.
- Jis taip pat padeda kontroliuoti trigliceridų kiekį.
Žinoma, net jei tai sveikas ir sveikas gėrimas, taip pat turėtumėte laikytis tam tikrų atsargumo priemonių ir pagrindinių vartojimo patarimų. Pavyzdžiui, mes neturėtume naudoti daug vandens su dujomis ir neturėtume viršyti gazuoto vandens suvartojimo, kad nebūtų padidintos virškinamojo trakto dujos.
Situacijos, kai vanduo su dujomis yra kontraindikuotinas
Toliau aprašytais atvejais gazuoto vandens vartojimas gali būti kontraindikuotinas, o vartojimas gali būti nedidelis.
- Vanduo su dujomis nerekomenduojamas žmonėms, turintiems polinkį patirti aerofagiją (dujas).
- Žmonėms, turintiems išvaržą.
- Žmonės kenčia nuo gastroezofaginio refliukso.
- Žmonės kenčia nuo liūdnai dvitaškio.
- Žmonės kenčia nuo dirgliosios žarnos
- Žmonės su sunkiu kvėpavimo nepakankamumu, LOPL.
