Cinkas akims
Per skirtingus antioksidantų mineralai tai gali suteikti svarbių privalumų, dorybių ir savybių akių priežiūra, mes randame cinkas.
Mes jį galime rasti maisto produktuose kaip skanius, sveikus ir nuostabius, pavyzdžiui, nuostabių kviečių gemalų, austrių, javų arba baltųjų pupelių atveju.
Cinkas akių ir akių priežiūrai
The cinkas Tai antioksidacinis mineralas, padedantis rūpintis akimis, dėl kurių jis tampa maistine medžiaga, kuri būtinai būtina norint tinkamai ir teisingai veikti. tinklainės.
Dėl šios priežasties daugelis gydytojų įspėja apie tai, kad tie vyresnio amžiaus žmonės, kurie turi cinko deficitas, gali turėti didesnę kančių riziką DMAE.
Tačiau visuomet geriausias būdas užtikrinti tinkamą indėlį į šį mineralinį maistą yra sveikos ir subalansuotos mitybos, kuri visų pirma grindžiama sveikais ir natūraliais maisto produktais, pavyzdžiui, kviečių gemalų arba visaverčių kviečių miltų, arba ankštinių augalų, pvz. lęšiai arba baltos pupelės.
Būtent padėti jums, kad cinko turtingas maistas Nepraleiskite savo kasdienės dietos, tada nurodome turtingiausius maisto produktus.
Maisto produktai, turintys daug cinko
- Kviečių gemalai ir miltų miltai.
- Baltos pupelės.
- Austės, vėžiai ir krevetės.
- Liesos jautiena
- Jautienos kepsnys
- Lęšiai
Vaizdas / vaizdo kreditai Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jūs negalite ir neturite pakeisti konsultacijų su mitybos specialistu. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu mitybos specialistu.
