Acai Berry: antioksidacinės savybės ir nauda

Acai Berry: antioksidacinės savybės ir nauda

Atrodo, kad žmonių, kurie praktiškai visame pasaulyje sunaudoja garsias ir beveik stebuklingas uogas, skaičius didėja Acai Berry, kurios praktiškai klesti daugelyje šalių, ypač jų skirtingose ​​šalyse savybės ir nauda.

Ir tiesa, kad dabar, kai atliekami skirtingi moksliniai tyrimai, bandoma atskleisti skirtingus Acai Berry savybėsNėra jokių abejonių, kad nuo seniausių laikų mūsų protėviai, ypač iš atogrąžų miškų iš Brazilijos (iš kur jie yra kilę).

Kas yra Acai Berry? Kas yra Acai uogos?

Žinomas kaip Acai Berry Jie yra mažo dydžio, labai mėsingi ir sultingi uogos, turintys tikrai būdingą išvaizdą, nes jie turi labai atpažįstamą tamsiai violetinę spalvą.

Tačiau jo skonis yra šiek tiek kartaus, primindamas daugybę skonio, kurį kakavosTodėl labiausiai paplitusi ir įprasta yra suvartoti juos kokteiliuose ar sultyse, o ne valgyti juos visą, nes jų skonis iš tikrųjų nemėgsta daug.

Tai originalus Brazilijos ir Peru vaisius, kur iš tiesų jis yra populiarus ir naudojamas vietinėms gentims, dažniausiai naudodamas jų neįtikėtinas savybes ir naudą. Be to, jis daugiausia yra gimtoji Brazilijos atogrąžų miškuose. Pavyzdžiui, šioje šalyje netgi yra įprasta įtraukti juos į gėrimus (pavyzdžiui, sultis, gaiviuosius gėrimus ir alkoholinius gėrimus).

Tačiau šiandien jie yra ne tik įmanoma juos rasti vaisių pavidalu, kad juos suvartotų. Taip pat galima mėgautis savo savybėmis iš kapsulių ar miltelių, kuriuos galime įsigyti žolininkų ir specialių parduotuvių.

Acai Berry uogų privalumai

Nuostabi antioksidacinė nauda

Labai dažni, kad, kadangi jie tapo gana populiarūs, Acai uogos yra laikomos „superfood“, Kodėl? Iš esmės dėl savo maistinių gėrybių, suteikti labai daug maistinių medžiagų.

Iš šios mitybos kokybės mes iš esmės esame sau didelis natūralių antioksidantų kiekisTai reiškia, kad jie tampa nuostabiu natūraliu pasirinkimu sumažinti laisvųjų radikalų poveikį, Tiesą sakant, ar žinote, kad Acai uogos suteikia 300% daugiau antioksidantų nei vaisiai spanguolės arba vynuogės?.

Kaip jūs tikrai žinote, laisvieji radikalai jie yra elektronai, kurie yra formuojami daugelyje mūsų kūno procesų - arba medžiagų apykaitos, arba imuninės sistemos. Be to, yra keletas aplinkos veiksnių, kurie taip pat didina laisvųjų radikalų kiekį mūsų organizme, pavyzdžiui, taršą, prastą mitybą ar rūkymą.

Taigi, laisvieji radikalai yra linkę pažeisti mūsų ląsteles ir juos pagyvinti greičiau, gali sukelti lėtines ligas. Todėl maţinant antioksidantų turinčią dietą būtina mažinti neigiamą poveikį. Ir, žinoma, Acai uogos tampa puikus pasirinkimas.

Padėkite sumažinti cholesterolio ir trigliceridų kiekį

Kadangi acai uogos yra ypač gausios antioksidantų, tai maistinė kokybė reiškia ne tik tai, kad jie labai teigiamai padeda mums sumažinti neigiamų laisvųjų radikalų poveikį.

Ir kadangi ji negali būti mažesnė, jie taip pat yra naudingi sumažinti aukštą cholesterolio kiekį, tai reiškia, kad jie yra ypač naudingi mažinant aukštas vertes MTL cholesterolio kiekis(taip pat žinomas kaip blogas cholesterolis).

Tačiau ši kokybė čia nėra, nes taip pat padėti sumažinti trigliceridų kiekį- pagrindiniai riebalai, kaip tai vyksta su cholesteroliu, bet dideliais kiekiais padidina širdies ir kraujagyslių riziką nepriklausomai nuo to, ar mūsų cholesterolio kiekis yra normalus (ar rekomenduojamas).

Stiprinti mūsų imuninę sistemą

Tuo metu padidinti savo gynybąLaikykitės natūralių maisto produktų, pagrįstų natūraliais maisto produktais, yra būtinos norint išlaikyti gerą mūsų imuninės sistemos sveikatą, nes šie maisto produktai suteikia antioksidantų ir kitų būtinų maistinių medžiagų, naudingų apsaugai.

Tokiu atveju, iš esmės taip pat atsitinka su Acai uogomis jo antioksidantų turinys padeda stiprinti mūsų gynybą, ypač kai vartojama reguliariai.

Jie padeda pašalinti toksinus ir išvalo mūsų kūną. Idealiai tinka vidurių užkietėjimo atveju

Acai uogos yra labai daug ląstelienos, kokybė, kuri verčiama taip, kad jie teigiamai ir natūraliai padeda pašalinti toksinus ir padeda natūraliai valyti mūsų organizmą.

Todėl jie yra ypač naudingi ne tik valyti mūsų kūną, bet ir išvengti skysčių susilaikymoir ypač tinkami vidurių užkietėjimas kai veikia kaip lengvas vidurius.

Odos savybės

Acai uogos taip pat yra labai naudingos mėgautis gera odos sveikata, Kaip jūs tikriausiai žinote, mūsų oda turėtų būti ne tik rūpinama iš išorės, o ypač - iš vidaus, per maistą, kurį valgome, ir dietą, kurią mes sekame kasdien.

Taigi, Acai uogos suteikia esmines pagrindines maistines medžiagas mūsų odai, ypač pabrėždamos jų antioksidacinį indėlį padeda atnaujinti odą visiškai natūraliu būdu

Acai Berry uogų mitybos savybės

Be visų pirmiau nurodytų privalumų, nėra abejonių, kad Acai uogos laikomos a „superfood“ už esminį klausimą: už jo neįtikėtiną mitybinę gerovę.

Taigi, ji išsiskiria ypač savo puikus remineralizuojantis veiksmasdėl to, kad jis suteikia aminorūgščių ir mineralų. Konkrečiai, jame yra 16 aminorūgščių ir mineralų, tokių kaip kalis, magnis, cinkas, kalcis ir geležis.

Kita vertus, jame taip pat yra vitaminų, pvz., Vitamino E ir C (tiek su didelėmis antioksidacinėmis savybėmis), tiek ir B vitaminais.

„Acai“ maistinė informacija apie 100 gramų:

Kitos Acai uogų savybės

Kalbant apie Acai Berry privalumai, mes galime apibendrinti žemiau visas svarbiausias jo savybes:

• Stiprinti imuninę sistemą, padedant didinti gynybą.
• Padidinkite energijos lygį.
• Gerinti virškinimą, ypač sunkius virškinimą.
• Gydyti nemigos problemas.
• Išvalykite toksinų kūną.
• Atnaujinkite odą dėl savo senėjimo dorybių.
• Sumažinti aukštą cholesterolio kiekį
• Palengvinti žarnyno tranzitą dėl savo pluošto kiekio.

Acai Berry uogų kontraindikacijos

Acai uogos beveik neturi kontraindikacijų ar šalutinių poveikių. Žinoma, turint omenyje, kad šiuo metu rinkoje yra daug įvairių preparatų ir produktų su Acai uogomis, kurios iš tiesų turi didelį cukrų kiekį, geriausia būtų visada perskaityti etiketęprodukto, kurį ketiname įsigyti. Tokiu būdu užtikrinsime, kad mes iš tikrųjų perkame Acai uogas be papildomų junginių.

Šiuo požiūriu geriausia bandyti vartoti šviežią Acai Berry uogas. Arba, jei mums nepatinka jų stipraus ir kartaus skonio, geriausia rinktis Acai miltelius, kuriuos galime pridėti prie kokteilių ir sulčių. Taip, visada ekologiškas, Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jūs negalite ir neturite pakeisti konsultacijų su mitybos specialistu. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu mitybos specialistu. TemosVaisių maisto produktai

Nutrition Tips : Facts About Acai Berry (Gegužė 2024)