Kaip pašalinti celiulitą: patarimai, savęs masažas ir 3 pratimai

The celiulito Tai yra tikras galvos skausmas daugeliui moterų, todėl daugelis iš jų bando rasti sprendimą celiulito gydymas ar žino kaip pašalinti celiulitą.

The celiulito Tai yra reiškinių grandinė, viena su kita susijusi su tuo, kad vienu ar kitu būdu linkę paveikti odą, kraujagyslių struktūras ir riebalinį audinį, dėl kurio atsiranda poodinio riebalinio audinio uždegimas.

Su išvaizda, kuri paprastai vadinama oranžinė oda Dėl savo spalvos ji paprastai būna gana specifinėse vietose, pvz., Sėdmenų, grandinių, pilvo, kelių, vadinamųjų kasetinių diržų ir viršutinės šlaunų dalies.

Nors celiulitas gali pasireikšti su svorio padidėjimu, antsvoriu ir nutukimu, jis ne visada paprastai susijęs, nes jis pasireiškia net ir tose moteryse, kurios taip pat yra plonos.

Nors yra ir priežasčių, kurios svyruoja nuo genetinių prie hormoninių, galima kovoti su celiulitu, kad jis būtų pašalintas. Atkreipkite dėmesį į toliau pateiktus patarimus.

Kaip pašalinti celiulitą namuose? Kai kurie patarimai, kurie jums padės

Venkite kitų maisto produktų, kuriuose yra daug greitai įsisavinančių angliavandenių, pavyzdžiui, saldainių, pyragaičių, rafinuotų miltų ir cukrų, nes jie turi daug sočiųjų riebalų.
Daugeliu atvejų mes su jumis kalbėjome apie naudą, kurią mūsų organizmas geria ne mažiau kaip 2 litrus per dieną vanduo, Ir tiksliai gerti šį kiekį kasdien padeda detoksikuoti mikrocirkuliaciją.
Daržovės ir ankštiniai augalai, kaip vaisiai, suteikia daug pluošto ir taip pat užkerta kelią vidurių užkietėjimui, todėl turime juos įtraukti į mūsų kasdienį mitybą, nes jie taip pat padeda kovoti su celiulitu.
Jei linkę gerti daug kavos ar vieno ar dviejų puodelių, pabandykite jį pakeisti arbata ar arbata. Buvo įrodyta, kad raudona arbata arba žalioji arbata pagreitina medžiagų apykaitą, yra gera, kai norime pašalinti celiulitą ir netgi prarasti svorį.
The pratybų praktika Kasdien yra būtinas dalykas, nes jis ne tik užtikrina sveiką ir sveiką gyvenimą, bet ir idealiai tinka mūsų odai.
Vartokite daug druskos energijos skysčių susilaikymas, todėl rekomenduojama stengtis vartoti druską nedideliais kiekiais.

Celiulito masažas

Kasdienis šio masažo realizavimas yra labai naudingas, kai reikia sumažinti celiulitą. Toliau paaiškinsime, kokių ingredientų jums reikia, ir veiksmus, kurių reikia laikytis.

Pagrindinės sudedamosios dalys:

5–10 lašų cypress eterinio aliejaus.
1 šaukštas migdolų aliejaus.

Žiedai, skirti alyvai iš celiulito masažo:

Pasirinkite mažą talpyklą, kurioje galima maišyti abu aliejus.
Pirmiausia įpilkite 5–10 lašų cypress eterinio aliejaus.
Tada įpilkite 1 šaukštą migdolų aliejaus (taip pat galite naudoti avokado aliejų arba kviečių gemalų aliejų).

Paruošę jį, galite masažuoti intensyviai apdorojamą plotą 5 minutes.

Šis masažas padės jums, jei naudojate anticeliulitinį kremą, jūsų aktyvūs ingredientai pagerės.

3 naudingi pratimai celiulito mažinimui ir pašalinimui

Be to, kad suteikėte jums naudingą savęs masažą, kad pašalintumėte celiulitą namuose, ar žinote, kad taip pat yra keletas serijų pratimai celiulitui kuri gali būti vienodai tinkama? Ypač, nes jie yra paprasti pratimai praktikuoti, o labai paprasti.

Pratimai šlaunims:Kaip žinote, šlaunys yra viena iš vietų, kur paprastai atsiranda celiulitas. Šia proga pratimas susideda iš gulėjimo ant šono, viena ranka ant grindų ir kita ištempta, šiek tiek lenkia kojas ir laikydama klubus statmenai grindims. Pakelkite viršutinę koją, bet nesukite kelio ar pėdos. Atlikite 2 rinkinius iš 35 pakartojimų.
Pratimai glutes:Ankstesnėje pozicijoje, lyginant su šlaunų pratimais, iš anksto vieną koją, kol ji su 90 ° kampu susidaro su bagažine. Dabar pakelkite koją neperkeliant klubo, atlikdami 35 pakartojimus.
Pratimai žarnynei:Atsigulkite kojomis, lenktomis kojomis, o rankos atramos ant kaklo nugaros, gerai nugaros ant grindų, kad išvengtumėte sužalojimų. Apie dabar eikite į kelius, nukreiptus į lubas, keldami kelius, kad juos nustumtumėte į veidą. Atlikite 10 pakartojimų ir visada grįžkite į pradinę padėtį.

Ar žinote, kas yra Nova Shape ir kodėl naudinga pašalinti celiulitą?

Tai žinoma Nova Shape procedūra, pagrįsta ultrakavitacija, kuri suskaido vietinių riebalų, atsparių masažui, mitybai ir fiziniam krūviui, nuosėdas.

Jo pagrindinis veikimo mechanizmas yra ultragarsai, kurie linkę gaminti vibraciją, galinčią atskirti skirtingus riebalų mazgus, laužyti riebalinių ląstelių membraną ir emulsiuoti riebalus, kuriuose jie yra.

Etereminis celiulitas (vienas iš patvariausių) fiziologinis fiziologinis tirpalas paprastai naudojamas anksčiau, nes skysčio buvimas stiprina ir palengvina ultragarso veikimą.

Žinoma, atliekant seansą, pirmiausia taikomas gelio kanalas, o po to nuvalykite rankinį įrenginį per odą, dirbant pagal sritis.

Turime nurodyti, kad jis sukelia tik odos pašildymą, bet nesukelia skausmo ar diskomforto.

Nova formos privalumai

Be kitų aspektų, jis gali greitai ir labai efektyviai pašalinti tiek riebalus, tiek celiulitą, tačiau gali sumažinti tūrį (apie 1–2 centimetrus per sesiją).

Gydymas paprastai trunka nuo šešių iki aštuonių sesijų, jei jis derinamas su fiziologiniu druskos infiltravimu, ir nuo 12 iki 15, jei taip nėra.

Ar mezoterapija yra naudinga prieš celiulitą? Kas tai?

The mezoterapija prieš celiulitą yra mažų homeopatinių preparatų dozių skyrimas pirmajame dermos sluoksnyje, atliekant injekcijas, kurios nesukelia diskomforto.

Tam atliekamas tiek tvirtinimo, tiek lipolitinių medžiagų įsiskverbimas po oda, kuris padeda sutelkti ir sumažinti riebalų kiekį, gerinti vietinį jungiamąjį audinį ir aktyvuoti drenažo ir limfos cirkuliaciją tose dalyse. sakykime daugiau „prieštaringų“.

Būtent todėl, kad viskas buvo nurodyta mezoterapija Tai idealiai tinka pluoštinės celiulito pašalinimui, nors ji taip pat gali būti taikoma, kad būtų galima dar kartą patvirtinti veidą. TemosCeliulitas