Kaip gaminti mažai kalorijų turinčias daržovių ir daržovių sultis

Tiesa, kad patogiai namuose mes galime padaryti skanius patenkinamus kokteilius (kurie tiksliai padeda patenkinti mūsų apetitą, todėl naudingi svorio netekimui ir svorio kritimui), taip pat galime rasti nuostabų mažai kalorijų sultys.

Jie yra natūralūs gėrimai, pagaminti iš šviežių vaisių ir daržovių, kurie suteikia daugumą esminių maistinių medžiagų, kurias mūsų kūnas turi tinkamai veikti.

Be to, ne tik dėl mažo kalorijų kiekio, bet ir dėl didelio pluošto ir vandens kiekio, jie yra rekomenduojami svorio netekimo dietoms, be to, jie turi didelę diuretiką.

Nors nuo šio dienoraščio prisijungimo mes pasiūlėme įvairių skanių sulčių, šį kartą siūlome kai kurių geriausių mažo kaloringumo sulčių receptai.

Mažo kaloringumo daržovių ir daržovių sulčių receptai

Svogūnai ir špinatų sultys

Nors jo skonis gali būti šiek tiek stiprus, nėra jokių abejonių, kad tai vienas iš tinkamiausių sultys numesti svorio, nuo Svogūnai ir špinatų sultys Jame yra idealios dorybės, kai kalbama apie riebalų deginimą.

Visų pirma, svogūnai Jie yra mažai kalorijų, kurių sudėtyje yra daug vitaminų ir mineralų, be to, yra alyvų, kurios padeda pašalinti riebalus, tuo pačiu spartindamos medžiagų apykaitą. Nors, špinatai, sudėtyje yra maistinių medžiagų, kurios padeda numesti svorį ir sumažinti riebalų kiekį.

Sudėtis:

Kad skanus sultys jums būtų reikalingos, reikia 250 gr. špinatų lapų, 2 svogūnų ir 1 stiklo vandens.

Padaryti svogūnų ir špinatų sultis:

Pirmiausia gerai nuplaukite špinatus, nulupkite svogūnus ir supjaustykite juos į skilteles. Visus ingredientus perpilkite per maišytuvą ir sumaišykite su vandeniu. Gerai maišykite ir tarnaukite.

Porai ir morkų sultys

The porai ir morkų sultims Tai viena iš naudingiausių, sveikiausių ir tinkamų sulčių, kurios numato svorį, būtent, kai reikia sumažinti šių papildomų kilogramų kiekį.

Konkrečiai kalbant, tai labai maistinga sultys, turinčios daug B grupės vitaminų (B1, B2 ir B6), E, ​​K, C, folio rūgšties ir beta karotino, be mineralų, tokių kaip kalcio, geležies, magnio, kalio, jodo arba fosforo.

Tai ideali sultys, skirtos pašalinti pilvą sukauptus riebalus, nes beta karotinas pagreitina medžiagų apykaitą ir padeda greičiau pašalinti riebalus.

Sudėtis:

Kad skanus sultis jums būtų reikalingas 1 porai, 4 dideli morkos ir 1 stiklas vandens.

Porų ir morkų sulčių paruošimas:

Gerai nuplaukite visas sudedamąsias dalis. Dabar nuimkite porų galus ir nulupkite morkas, gerai jas supjaustykite. Maišykite ir maišykite. Jei norite, pridėkite šiek tiek vandens, ypač jei norite daugiau vandens. Patogu, kad iš karto išgersite sultis.

Agurkai ir salierų sultys

Nėra jokių abejonių, kad agurkų lieknėjimas yra vienas iš tinkamiausių maisto produktų, kai kalbama apie šių papildomų kilogramų mažinimą; kažkas, kas vyksta beveik vienodai su salierai.

Abu yra labai liekninantys maisto produktai, nes jie ne tik gaivina, bet ir ne tik kalorijas (tik 100 kalorijų), nei riebalus.

Ir tai, kad dėka šių dviejų maisto produktų vandens kiekio, pašalinkite mūsų organizme saugomus riebalus.

Sudėtis:

Kad ši maistinga sultis jums būtų reikalinga 1/2 agurkų, 3 lagaminai ir 1 stikline vandens.

Agurkų ir salierų sulčių ruošimas:

Gerai nuplaukite agurkus ir salierus. Iškirpkite agurką į gabalus, pavyzdžiui, salierus. Maišykite ir gerai išmaišykite. Jei norite, pridėkite vandenį, kad jis būtų šiek tiek skystesnis. Tai patogu, kad jūs jį iš karto. TemosSulčių receptai

#LIEKNĖJIMOpatarimai. Mėgstu prisivalgyti vakare! (Spalio Mėn 2020)