Kaip apsaugoti odą nuo saulės

Dabar, kai mes esame prie vartų vasaros pradžiojeir tai jau pradeda džiaugtis laiku, nėra abejonių, kad daugelis žmonių pradeda nerimauti ne tik apie savo figūrą (daugelis pradeda vadinamąją bikinio operaciją), bet savo pačių odos sveikata.

Ir tai yra, kai kalbama apie a vasara sveika ir kiek įmanoma sveikesni, užtenka ne tik rūpintis savo mityba, kiek įmanoma, nuo subalansuotos mitybos stebėjimo, taip pat svarbu išlaikyti gerą mitybą odos priežiūra.

Ypač todėl, kad vasaros mėnesiais, kai saulės ultravioletiniai spinduliai mus sulaiko daugiau, tai jei ne mes saugome odą taip, kaip turėtų būti, gali kilti pavojus susirgti nuo saulės nudegimo, saulės spindulių ar net rimtesnės ligos, pvz., odos vėžio, atsiradimo.

Kaip nustatyti tinkamiausią jūsų odos fotoprotektorių

Akivaizdu, kad Priklausomai nuo jūsų odos tipo, fotorezistas ar apsaugos nuo saulės priemonė, kurią turėtume naudoti, turės skirtingą apsaugos indeksą.

Visų pirma, ypač prieš pradedant degintis, geriausia pasirinkti tinkamiausią saulės fotorezistą. Norėdami žinoti, kas geriausiai tinka mūsų odos tipui, turime atsižvelgti į šiuos dalykus:

Jei turite labai aiškią odą, kuri niekada nesudegina ir nudegina: apsaugos indeksas didesnis kaip 50 mm
Jei turite odą, kuri lengvai sudegina: apsaugos indeksas nuo 25 iki 40.
Jei turite odą, kuri lengvai nudegina: indeksas nuo 15 iki 25.

Kaip naudoti ir taikyti apsauginį kremą

Įgiję saulės fotoprotektorių, geriausiai atitinkantį mūsų odos tipą ir mūsų formą - ar ne įdegti, antrasis žingsnis yra Žinokite tam tikras gaires, kurių reikia nepamiršti prieš patekdami į saulę:

Prieš išvykdami iš namų ir prieš degindami: tiek išvykdami eiti pasivaikščioti, tiek išvykdami į saulę, labai svarbu, kad prieš jį išvykdami, įdėkite jį ant odos.
Taikykite ją kas dvi valandas: kai jau esate paplūdimyje ar baseine, būtina, kad fotorezistą atnaujintumėte bent kas dvi valandas.
Atnaujinkite jį išėję iš vandens: kai maudosi paplūdimyje ar baseine, nors saulės spindulių apsaugos priemonė paprastai yra apsauginė plėvelė, kad kremas nepatektų į vandenį, patartina jį atnaujinti, kai išeinate iš vandens.

Venkite pavojingiausių dienos valandų

Pavojingiausi dienos deginimosi momentai yra valandos nuo 12 iki 16 valandų, nes tai yra laikotarpis, kai saulės ultravioletiniai spinduliai veikia tiesiogiai, todėl mūsų odos pažeidimai gali būti būti daug vyresni

Tačiau normalu, kad dauguma žmonių nesilaiko šio laikotarpio, ypač jei jie nori visą dieną praleisti paplūdimyje.

Sprendimas gali būti apsisaugoti nuo didelio skydo, kuris suteikia atspalvį, ir tęskite saulės apsaugos gaires, kurias nurodėme ankstesniame skyriuje.

Kaip išvengti saulės nudegimo?

Tai yra daug paprasčiau, nei manote, atsižvelgiant į tai Svarbiausia yra naudoti tinkamą saulės fotorezistą, ją atnaujinti, kai tai yra būtina, o ne palikti mūsų kūno vietas be jo taikymo.

Tai taip pat labai svarbu venkite saulėti pavojingiausiais dienos laikais (kaip sakėme, nuo 12 iki 16 valandų), kad poveikio laipsnis neviršytų pajėgumo, kurį melaninas turi apsaugoti odą.

Ir po saulės?

Jūs tikriausiai pastebėsite savo šiltą odą, nes ji keletą valandų buvo veikiama saulėje.

Norint rehidratuoti ir maitinti, idealus variantas yra tai, kad po dušo (jei įmanoma, su šiltu arba šaltu vandeniu) užtepsite šiek tiek gaivaus alavijo gelio ir galiausiai jį pakeiskite nedideliu drėkintuvu.

Vaizdas | Scott Ableman