Kaip valyti kepenis?
The kepenys be kita ko, yra vienas iš svarbiausių žmogaus kūno organų, nes jis atlieka daug gyvybei būtinų užduočių, ir todėl valykite kepenis, bent kartą per metus, yra gera idėja išlaikyti gerą sveikatą.
Kepenys atlieka funkciją kūno detoksikacija, nes toksiškos medžiagos tampa mažiau kenksmingos ir todėl gali būti išskiriamos.
Kaip žinote, šalia kepenų veikia tulžies pūslė, kurios pagrindinė funkcija yra sutelkti tulžį, o tai savo ruožtu padeda riebalų virškinimas.
Atsižvelgiant į tai, kad užduotis, kurias kepenys atlieka kiekvieną akimirką, reikia vengti visko, kas daro jį daugiau, nes gera sveikata kepenyse pati savaime padeda užtikrinti gerą sveikatą bendru lygiu.
Kepenų valymo patarimai ir rekomendacijos
Kepenys gali būti valomi ne rečiau kaip kartą per metus, nors keletas ekspertų rekomenduoja jį valyti kas šešis mėnesius.
Bet norėdami išgryninti kepenis, pirmiausia turite žinoti, kokie maisto produktai yra kenksmingi, kaip matysime ateityje. Tarp šių maisto produktų randame perdirbtus maisto produktus, gyvulinius riebalus, dešreles ir, pavyzdžiui, labai sūrus, skrudintus arba saldžius maisto produktus.
Taip pat persivalgymas gali būti žalingas kepenims, nes labai gausūs valgiai lemia perkrovą.
Tarp patarimų, padedančių kepenims valyti, randame:
- The kiaulpienė padeda kepenims išvalyti, ypač kepenims, kurios yra tingios, nes jos gali padidinti nuo 2 iki 4 kartų didesnis už tulžies sekreciją.
- The artišokas Tai taip pat labai gerai kepenims, kaip Mariano usnis, kuri turi Silymarin, šio kūno gynėjas.
- Daug vandens padeda kepenims virškinti riebalus, o mūsų kūnas tinkamai hidratuoja.
- Valgykite daug vaisių, tačiau venkite tų, kurie turi didelį organinių rūgščių kiekį, pavyzdžiui, melioną, arbūzą ir braškes.
- Arbatos, ypač. \ T žalia arbata, padeda kepenims, ypač riebios kepenys, nes padeda virškinti ir pašalinti sukauptus riebalus.
Labiausiai patartina pasirinkti, pavyzdžiui, papildų kiaulpienės, artišokų ir pieno čiulpų kapsulėmis, nors taip pat galite juos rasti lašeliuose. Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jis negali ir neturėtų pakeisti konsultacijos su gydytoju. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu gydytoju. TemosKepenys
