Kaip sumažinti perteklinį tūrį ir patinimą natūraliai pašalinant skysčius
Perteklinis tūris dažnai susijęs su skysčių sulaikymu. Kartais tam tikrais momentais, ypač moterų atveju, galime pasakyti, kad yra keletas dienų, kai jie labiau linkę pastebėti keletą simptomų, pvz. sunkumo jausmas, patinimas, kuris kartais atsispindi pilvo apačioje ir kojose, ypač kulkšnėse.
Šie simptomai paprastai pasireiškia tam tikromis mėnesio dienomis, kartais prieš menstruacijas, kartais menstruacijų metu. Kitais atvejais skysčių susilaikymas ir patinimas ar svėrimas labiau pasireiškia, kai moteris patenka į sceną, vadinamą klimaciniu ar premenopauzės laikotarpiu, prieš pradedant menopauzę.
Skysčių sulaikymas ir su juo susijęs tūris arba svorio padidėjimas jie yra visiškai normalūs, bet jei mes nuolat kenčiame nuo skysčių susilaikymo ir be šių situacijų, turėtume kreiptis į gydytoją, kad atliktume gerą peržiūrą ir ieškotume galimų priežasčių.
Inkstai, dirbę gerai, filtruoja apie 180 litrų skysčio per dieną, o iš šių 1,5 litrų skysčių pašalinami šlapimu, o inkstai taip pat yra atsakingi už visų kraujo valymą,
Kadangi per inkstus praeinantys metai praranda savo sugebėjimą filtruoti ir pašalinti atliekas, jie nebebus filtruojami tokiu pat efektyvumu.
Kai kuriais atvejais ir kenčiantis nuo kai kurių ligų, pvz., Diabeto ar hipertenzijos, kuri nėra gerai gydoma arba kontroliuojama, gali pakenkti inkstams.
Išlaikydami skysčius, mes galime dirbti dar labiau tam tikruose organuose, ne tik inkstuose, bet ir širdyje bei kepenyse, nes jie turi dirbti daug daugiau skysčio, todėl turime pasirūpinti savimi ir džiaugtis geru veikimą.
Patarimai, kaip skatinti skysčių pašalinimą
Žemiau pateikiame keletą patarimų, kurie gali padėti mums pašalinti skysčius.
Mes turime pasirūpinti savimi ir pradedame nuo dietos, įskaitant mūsų mitybos maisto produktus, kuriuose yra daug vandens, pluošto ir maistinių medžiagų bei diuretikų savybių, o tai padės inkstams pašalinti toksinus ir skysčius.
Papildykite valgius su salotomis, salotomis, kurias galime ruošti su kanonais, arugula, endyvais, salotomis, vandens krūtimi, špinatais.
Siekiant išvengti, kad inkstai dirbtų per daug ar daugiau, privalome gerti nuo litrų iki pusės arba du litrus vandens per dieną.
Paruoškite daržovių kremus tik su vandeniu ir svogūnais ir nepilkite sūrio ar grietinėlės. Ruošiant makaronus ar ryžius, lydėkite jį su kai kuriomis daržovėmis, tokiomis kaip cukinija arba morkos. Jei jums patinka gazpachos ir daržovių kokteiliai, juos paruošite dažnai, nes šie receptai yra labai diuretikai.
Būkite atsargūs su druska, o ne tik su tuo, ką galite įtraukti į receptus, turite būti atsargūs su perdirbtais maisto produktais, pavyzdžiui, konservais, daugelis šių maisto produktų yra su druska, sveikiau vartoti šviežius maisto produktus.
Taip pat privalome rūpintis riešutais, kurie jau tiekiami su druska, ir bulvių traškučiais ar užkandžiais.
Žinokite rožių klubo ir Hibiscus infuzijos savybes
Kai kurie žolės ir vaistiniai augalai turi savybių, kurios gali padėti skatinti skysčių pašalinimą ir perteklinį tūrį. Štai kaip paruošti infuziją rožių klubas ir Hibiscus, du naudingi augalai Jie padės mums rūpintis inkstais ir sveikata.
Norint paruošti infuziją, kiekvieną puodelį vandens, kurį ruošiamės paruošti, paimsime šaukštelį kiekvienos iš dviejų augalų.
Infuziją galima vartoti po valgio, tai taip pat padės mums atlikti gerą virškinimą ir pašalinti skysčius. Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jis negali ir neturėtų pakeisti konsultacijos su gydytoju. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu gydytoju.
