Kaip sumažinti diskomfortą, jei išgėrėte daug alkoholio
Kai iki Kalėdų vakaro yra tik dvi dienos, kai susitiksime su mūsų šeimomis, kad švęstume mūsų Viešpaties Jėzaus Kristaus atvykimą, tai yra daugiau nei tinkama ir būtina prisiminti, kad paprastai šiam laikui maisto ir gėrimų perteklius paprastai yra kažkas daugiau kad natūralus ir socialiai leistinas.
Jie ne tik valgomi gausiai, pavyzdžiui, jie gali būti labai kaloringi maisto produktai, pavyzdžiui, žindomoji kiaulė, rusiškos salotos su majonezu, tunas, bulvės ir morkos, taip pat užkandis su šalta mėsa ir sūriu, taip pat saldi duona, nugatas, salotos vaisiai ir ledai ...
Taip pat pradėsime gerti alkoholį nuo ankstyvų popietės valandų, kai kartu su socialiniais susirinkimais prieš gerą naktį baigsime prie stalo su šventėmis prieš ir po Santa Claus atvykimo
Būtent dėl šios priežasties ir labai svarbu, kad pagirių prevencijai mes pasiūlysime jums keletą patarimų ir teisių gynimo priemonių ar patarimų, kurie gali būti švelnesni šalutiniai šalutiniai reiškiniai ir alkoholio vartojimas, didesnis nei įprasta Žinoma, nepamirškite, kad jei geriate per daug, nevairuokite.
Naudingi patarimai, padėsiantys sumažinti diskomfortą po alkoholio vartojimo
Gerkite pakankamai vandens, o ne tik tada, kai turite pagirių, bet kol vartojate alkoholį, taip išvengsite dehidratacijos ir kitą dieną jausitės geriau
Jei rūkote daug ir paėmėte gėrimus su ledu, kitą dieną galite pabusti su gerklės skausmu, kad išvengtumėte. citrinų vanduo, saldintas medumi.
Paimkite elektrolitų gėrimai, pavyzdžiui, Gatorade, kurie išsiskiria, nes tikrai žinote, kad esate gėrimai, kurie padės jums papildyti druskas ir kalį, kuris prarandamas geriant. Nors vištienos sriuba Jis taip pat gali padėti atgauti prarastas druskas ir kalį.
A papildomi pusryčiai Tai padės jums atkurti energiją. Užsukite ant kiaušinių pusryčiams, nes baltymas taps gyvybingesnis. Ir lydėkite jį su skrudinta duona. Nors jūs netikite, angliavandeniai yra geras šaltinis cukraus kiekio kraujyje stabilizavimui, kuris didėja vartojant alkoholį.
Norėdami sumažinti pykinimą ir galvos skausmą, vartokite bananus ar bananus, Šis vaisius turi kalio ir antacidinių medžiagų, todėl puikiai tinka pašalinti pykinimą ir migreną, tuo pačiu metu padeda sumažinti erzinančius simptomus, susijusius su rėmeniu.
Kita vertus, rekomenduojame skrandžio diskomfortui po nakties kramtyti mėtų lapus arba paruošite mėtų arbatą. Jei jaučiatės diskomfortas skrandyje, galite pasinaudoti soda su vandeniu, bet nesuderinkite su citrina, nes gali sudirginti skrandį.
Ir galiausiai, pakankamai pailsėkite, kad kūnas atsigautų, ir jūs galite optimaliai atlikti savo veiklą
Jei visi šie patarimai neveikia, rekomenduojame valgyti ant grotelių keptą vištieną, pagardintą citrina ir skrudinta duona su distiliuotu vandeniu, kad galėtumėte šventę. Tiesą sakant, jūs nepamirškite, kas atsitiko su pagirių, bet šventės bus šviežios kaip salotos. Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jis negali ir neturėtų pakeisti konsultacijos su gydytoju. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu gydytoju. TemosAlkoholis
