Natūralūs vaisiai: receptai ir nauda
Visai įmanoma, kad ledai jie yra vienas iš vasaros geriausių produktų. Nors tiesa, kad juos galima mėgautis praktiškai ištisus metus (ir iš tikrųjų jie suvartojami ištisus metus, nors ir šalta, o mes esame žiemos viduryje), vasarą jie gaivina mus viduje, ypač svarbią svarbą. jei jis yra labai karštas.
Šiuo metu rinkoje galima rasti įvairius ledus įvairiems skoniams ir visiems skoniams. Tačiau kas geriau, jei mes juos padarysime namuose? Ne tik dėl malonumo mėgautis skaniu receptu, kai mes patys ją sukūrėme, bet ir todėl, kad mes ruošiamės gaminti ingredientus šimtu procentų natūralių ir sveikų, o pramoniniuose pasirinkimuose labiausiai paplitusi tai, kad mes susiduriame su pertekliumi sotieji ir trans-riebalai, ypač gaunami naudojant kokoso ir palmių aliejus.
Jei jums patinka ledai ir natūralūs vaisiai, paprastas būdas mėgautis visomis savo savybėmis ir atnaujinti mūsų kūną vasaros mėnesiais natūralių vaisių poliaiYpač lengva padaryti, greitai, paprasta ir nepaprastai naudinga mūsų sveikatai. Viena vertus, jie yra desertai, kuriuos galima vartoti bet kuriuo metu, nes jie vargu ar prisideda prie riebalų, jie yra labai daug vitaminų ir mineralų, jie taip pat yra labai gaivūs.
3 skanūs naminių vaisių popsicles receptai
Norint pagaminti šiuos vaisių polius, jums reikia tik marškinėlių, kurie yra elementas ar įrankis, leidžiantis poliams laikytis būdingos formos, kai jie yra užšaldyti šaldytuve.
Braškių, kivių ir kalkių popsicles
Būtini ingredientai:
- Vienos braškių krūva
- 2 kivi
- 1 kalkės
Paruošimas:
Pirmiausia gerai nuplaukite braškes ir nulupkite kivius. Tada supjaustykite pusiau supjaustytas braškes į maišytuvą kartu su viena iš kivių ir gerai sutrinkite. Išspauskite kalkę ir sumaišykite su bulvių braškėmis ir kivi. Dabar supjaustykite kitus kivus į mažus gabalus ir užpildykite polerus su vaisių tyre. Norėdami baigti, nedidelius kivių gabalus padėkite ant marškinėlių ir užšaldykite kelias valandas.
Morkų ir apelsinų poliai
Būtini ingredientai:
- 2 morkos
- 2 apelsinai
Paruošimas:
Suspauskite du apelsinus ir pasilikite sultis. Morkas gerai nuplaukite, nulupkite ir susmulkinkite į maišytuvą. Morkų sultis sumaišoma su apelsinų sultimis, supilkite į marškinėlius ir užšaldykite kelias valandas.
Arbūzų stulpai
Būtini ingredientai:
- 3 skiltelės arbūzo
Paruošimas:
Įdėkite arbūzą supjaustyti į maišytuvo stiklą ir gerai išmaišykite. Tada išpjaukite tyrę, kad gautumėte šiek tiek skystesnį preparatą. Galiausiai užpildykite marškinėlius ir užšaldykite.
Natūralių vaisių polių privalumai
- Labai daug esminių maistinių medžiagų: kai jie gaminami iš natūralių vaisių, jie suteikia didžiausią maistinių medžiagų kiekį, ypač jų vitaminų, mineralų ir natūralių antioksidantų turtingumą.
- Labai mažai riebalų: kadangi mes nenaudojame pieno šių polių ruošimui, bet tik natūralūs vaisiai, jie yra labai mažai riebalų turintis desertas, kuris gali būti įtrauktas į bet kokį subalansuotą mitybą ar svorio netekimą dėl savo maistinių savybių ir gaiviųjų dorybių.
- Labai gaivus: nėra jokių abejonių, kad nors tiesa, kad stulpai gaivina, kai jie taip pat gaminami iš natūralių vaisių, tai dar labiau, ypač dėl didelio vandens kiekio.
- Idealiai tinka mažiems: jei jūsų vaikai nemėgsta tiek daug vaisių, tai lengva ir paprasta galimybė, kad jie taip pat mylės, nes tai yra kitoks būdas valgyti vaisių gabalus, kuriuos jie gali padaryti su jumis.
Vaizdai ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK
Daugiau receptų Stulpai geriau žino, kai jūs juos namuose (Marabílias)Ledų receptai
