Kaip padaryti, kad žalias kivis ir špinatų kokteilis
Tiesa ta, kad ir daržovės, ir vaisiai yra natūralūs maisto produktai, kurie, be sveikos ir įdomios mitybos požiūriu, taip pat išsiskiria labai įvairiapusiu. Tiek daug, kad įmanoma sukurti nuostabų vaisių sultys ir natūralūs vaisių kokteiliai sujungti gerą šių skanių natūralių maisto produktų kiekį.
Realybė yra ta, kad galimybės yra neįtikėtinos, nes daugumoje vaisių, daržovių, daržovių ir daržovių derinamos ir gerai sekasi. Žinoma, patartina visada tai nepamiršti sumaišykite vaisius gali būti ne tokie tinkami, nes jie gali sukelti toksiškus fermentus arba skirtingas chemines reakcijas, kurios gali būti kenksmingos mūsų organizmui.
Šį kartą išmoksime skaniai žalia kokteilis kuriame bus naudojami tik 3 ingredientai: kivi, špinatai ir augalinis pienas (galite pasirinkti savo mėgstamą ir norimą, nuo migdolų pieno iki ryžių pieno, iki avižų pieno arba sojos pieno). Žinoma, turėkite omenyje, kad yra įmanoma, kad daržovių pienas šiek tiek skiriasi nuo kokteilio skonio.
Receptai, skirti kivi ir špinatų kokteiliui su augaliniu pienu
Jums reikalingos sudedamosios dalys
Norint, kad šis nuostabus žaliasis kokteilis jums būtų reikalingas tik 2 kivi, 1 sauja porolono ir 1 stiklas mėgstamiausio augalinio pieno.
Žingsniai paruošti kivi ir špinatų kokteilius
Pirmiausia gerai nuplaukite ir nulupkite kivius, supjaustykite juos į gabalus ir įdėkite į maišytuvo stiklą. Špinatus gerai nuplaukite, supjaustykite į mažus gabalus ir pridėkite prie stiklo. Galiausiai pridėkite daržovių pieną ir gerai išmaišykite.
Pageidautina, kad jis nebūtų saldinamas, nors, jei norite, geriausia rinktis medų, steviją arba rudąjį cukranendrių. Taip pat galite pasirinkti kitas vienodas gamtines galimybes, pavyzdžiui, panela ar cukranendrių melasa.
Šio kokteilio privalumai
Nėra jokių abejonių, kad susiduriame su milžinišku vitaminų, mineralų ir kitų svarbių maistinių medžiagų turinčiu pienu.
The kivipavyzdžiui, išsiskiria tuo, kad jis yra labai turtingas vitaminas C, kuris aktyviai įsikiša į mūsų kūno apsaugą nuo infekcinių ligų. Taip pat Tai labai daug pluošto, todėl tai yra idealus natūralus maistas gerinant mūsų žarnyno tranzitą. Kita vertus, turime paminėti buvimą propeolitinė rūgštis, kuris padeda kovoti su aukštu cholesterolio kiekiu gerina kraujotaką.
The špinataikita vertus, jie yra labai daug vitamino C, betacaroenos (provitamino A), B ir E grupės vitaminų. labai antioksidantas, kuris taip pat išsiskiria savo folio rūgšties turtingumu, būtinu mūsų nervų sistemai. Jis taip pat suteikia kalio, kalcio, fosforo, magnio, geležies ir koenzimo Q-10, kurie yra labai naudingi kovoti su nuovargiu.
Vaizdai martakat83 / iStock temosSmoothie receptai
