Gyvenkite pasitikėjimu: kas tai yra ir kaip būti tvirtesniais
Niekada nėra per vėlu, jei norime patobulinti ir tęsti sąmoningesnį kelią ir geresnę gyvenimo kokybę. Žinoma, tam tikru mūsų gyvenimo momentu mes suklupėme tam tikrą asmenį, kuris buvo arti jo, ir jo vizija matyti gyvenimą arba tiesiog paprasčiausia frazė privertė mus apmąstyti.
Tikriausiai, kai grįžome namo, mes analizavome ir verčiau, ką šie žodžiai norėjo mums perduoti. Mūsų gyvenimas gali tapti sveikesnis ir sąmoningesnis, kai matome santykius ir savo gestus kartu su pasitikėjimo ranka. Daug kartų pasitikintys savimi padės mums išspręsti brandas ir ramybę. 
Ar žinote, kas yra įsitikinęs?
Tai įgūdis, kurį galima pasiekti dirbant iš asmens viduje, Mes tvirtai laikomės, kai sakome, ką galvojame ar jaučiame, kad jie yra aiškūs ir tiesioginiai, nekenkiant kitam asmeniui. Kuo labiau pabrėžtume, mes išreiškiame tai, ką norime pasakyti meilės ir meilės metu, gindami savo teises kaip asmenį.
Mes žinome, kad mes esame tvirtesni, kai išreiškiame tai, ką galvojame ar jaučiame, bet pirmiausia žinome apie kitą asmenį ir mes neturime ketinimų ar poreikio sąmoningai sužeisti jus.
Daugeliu atvejų ne tik bendravimo su pora, draugais ar šeima stoka, bet ir tai, kaip mes išreiškiame tai, ką norime pasakyti, sukelia kažką, kas gali būti smėlio smėlio kopa. Mes žinome, kad kartais tikimės, kad prieš klausydamiesi, ką kitas nori mums pasakyti. Savo sprendimais mes linkę jį vertinti ir mes iš tikrųjų net nesuprantame, ką jis / ji nori mums perduoti, nes kartais pasirodo agresyvus elgesys. 
Todėl patogu dirbti kartu su pasitikėjimu. Ir net jei jūs netikite, jūs neturite būti psichologas ar terapeutas. Tam mes galime tik atlikti tik mažą norą tobulėti.
Tai pasiekiama dėl socialinių įgūdžių
Mes suprantame socialinius įgūdžius kaip elgesio rinkinys, suteikiantis asmeniui, turinčiam juos, didesnį gebėjimą pasiekti tikslus, išlaikant jų savigarbą nepažeidžiant aplinkinių žmonių. Tarp jų randame pasitikėjimą, o taip pat empatiją ir aktyvų klausymą.
The empatija tai gebėjimas įsitvirtinti kitoje vietoje, suprasti ir patirti kitų žmonių padėtį.
Kitas svarbus įgūdis yra aktyvus klausymas, Tai reiškia, kad reikia atkreipti dėmesį ir parodyti susidomėjimą tuo, ką sako kitas žmogus, priimdamas jų jausmus, klausydamasis, nenusprendžiant, ką jie sako. 
Kokius su kitais susietus stilius galime stebėti?
Galbūt tai atrodo labai paprasta, arba per daug dėmesio skiriate kitiems. Tačiau tai labai svarbu. Yra trys būdai, kaip susieti:
- Agresija: Jie nerūpi kitų jausmais. Jie naudojasi kitais žmonėmis.
- Pasyvumas: Jie aiškiai nenurodo, ko nori ir jaučia. Jie nesugeba ginti savo teisių.
- Ištikimasis stilius: Jie aiškiai išreiškia savo norus, nuomones ir poreikius. Gerbkite kitų teises.
Kokios mintys kenkia savimi?
Kaip manome, mūsų pačių įsitikinimai yra tai, kas mums labiausiai trukdo. Tai lemia emocijas ir elgesį. Jie sukelia mums tiek daug problemų, kaip ir su kitais (poreikiai, katastrofos, racionalizavimas).
Taip pat atsitinka, kai neteisingai interpretuojame realybę, kurią mes suvokiame (perversdami neigiamą, radikalų juodą ar baltą mąstymą, pervertinant kitų klaidas). 
Mes linkę būti klaidingi manydami, kas yra atsakingas, ar kas yra mūsų emocijų priežastis (tai, kad aš esu toks, išorinis priskyrimas).
Apibendrinant ...
Geriausias, ką galime padaryti, yra pradėti mąstyti ir būti atsakingais už tai, kaip mes galvojame ir jaučiame. Atsakomybės už mūsų emocijas ir veiksmus priėmimas bus pirmasis žingsnis keičiantis. Minkštinti ir nustoti jausti užpuolimą ar teisėtumą bus geriausias būdas pradėti judėti link savimi. Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jis negali ir neturėtų pakeisti konsultacijų su psichologu. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu psichologu.
