Mažai angliavandenių dieta: mažai angliavandenių dieta

Žinoma, jūs niekada negirdėjote apie vadinamąjį Low Carb dieta, Tačiau turime nurodyti, kad Žemas Carb yra nustatyta maistinė srovė, kuri yra pagrįsta sumažinti angliavandenius su dviem aiškiais tikslais.

 

Vienas iš jų yra sustabdyti kalorijų suvartojimą tų maisto produktų, kuriuose yra daug angliavandenių; antrasis tikslas yra susijęs su baltymų sotinančio poveikio naudojimu.

Remiantis tik prieš kelis mėnesius gautais statistiniais duomenimis, šiuo metu yra maždaug 33 milijonai amerikiečių baltymų dietos.

Bet kas iš tikrųjų yra dabartinis Žemas Carb ir kas iš tikrųjų yra pagrįsta a Mažos kortelės dieta?.

Mažai angliavandenių dieta: kas tai yra?

Kaip trumpai pakomentavome šio straipsnio pradžioje, jis pavadintas kaip Žemas Carb tai mitybos srovė, kurią sudaro įprastinės dietos angliavandenių mažinimas arba sumažinimas.

Dėl šios priežasties, a mažai angliavandenių dietos (arba, kitaip tariant, mažai angliavandenių dietos), daugiausia apibūdinama tuo, kad mažėja angliavandenių turinčių maisto produktų vartojimas ir padidėja daug baltymų turinčių maisto produktų vartojimas ( hiperproteinė dieta) pasinaudoti savo sotinančiu poveikiu.

Maisto produktai, pavyzdžiui, ryžiai, bulvės ar makaronai, išmetami, o angliavandenių vartojimas sumažinamas tik vaisių ir daržovių vartojimui.

Mažos karbamido dietos tikslas

Todėl mažo karbo kiekio dieta pagrįsta svorio netekimu dėl jo sukeltų ketozės poveikių, nes ji atsiranda tada, kai organizmas nesugeba gauti energijos iš angliavandenių. sumažinti kūno riebalus ir apetitą.

Žinoma, reikia nepamiršti, kad angliavandenių pašalinimas iš mitybos, daug mažiau pašalinamas ankštiniai augalai, vaisiai, daržovės ir. \ t grūdai, Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jūs negalite ir neturite pakeisti konsultacijų su mitybos specialistu. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu mitybos specialistu.

Geriausias ginklas prieš diabetą – subalansuota mityba (Spalio Mėn 2020)