Magnio chloridas: nauda, ​​savybės ir kontraindikacijos

The magnio chloridas susideda iš cheminio junginio, kurį sudaro. \ t chloro ir magnio, Nors tai yra junginys, kuris pramonėje turi daug įvairių taikomųjų programų, jis tampa puikiu junginiu mūsų sveikatai, jei jis atitinka daugelį funkcijos labai svarbus organizme.

Iš tiesų Ar žinojote, kad daugelis ligų atsiranda dėl to, kad mūsų kasdienėje dietoje trūksta magnio chlorido? Taip pat įtakoja tinkamų kiekių nebuvimą, kad mūsų pačių organizmas iš viso to negalėtų pasinaudoti.

Būtent tai yra magnio chlorido savybės tie, kurie lemia, kad tai yra junginys, kurio gali būti nepakankamai įvairi ir subalansuota mityba. Tačiau, kaip ir bet kuriam kitam aktyviam principui, turime nepamiršti, kad jis pateikia keletą serijų kontraindikacijos nustatyti.

Magnio chlorido nauda

Puikiai tinka inkstų sveikatai

Magnio chloridas yra puikus natūralus pasirinkimas aktyvuoti ir gyvinti skirtingas ir skirtingas. \ t inkstai, ypač tinka stimuliuojant inkstų funkcijas. Be to, jis veikia teigiamai, kad pašalintų rūgštį, kuri kaupiasi šiuose organuose.

Prieš nuovargį ir nuovargį

Jei kurį laiką jaučiatės pavargęs arba labai pavargęs raumenų požiūriu, Magnio chloridas yra tinkamas, nes jis padeda išgydyti raumenų pažeidimus, veikdami kaip puikus nuovargio, raumenų nuovargio ir mėšlungio prevencija.

Pavyzdžiui, jos reguliarus vartojimas ypač įdomus sportininkams ir tiems, kurie atlieka aukštą fizinį pasirodymą. Jis taip pat padeda stiprinti raumenis, padeda jiems išlaikyti ir ištaisyti vystymąsi.

Sumažina cholesterolio kiekį

Tuo atveju didelis cholesterolio kiekis Magnio chloridas yra naudingas sumažinti aukštą MTL cholesterolio kiekį (taip pat žinomas kaip blogas cholesterolis), ypač kai jo vartojimas yra reguliarus.

Gryninamasis kraujas

Magnio chloridas yra geras kraujo valiklis, padeda išlaikyti švarų kraują, kuris savo ruožtu yra naudingas kraujo pH pusiausvyrai.

Psichikos pusiausvyra, gera nuo depresijos ir nerimo

Nuo padeda gyventi įvairias smegenų funkcijas, taip pat nervų impulsų perdavimas yra puikus pareikšti protinę pusiausvyrą, Savo ruožtu, tai padeda kovoti su depresija, stresu ir nerimu visiškai natūraliu būdu

Geras kaulams ir osteoartritui

Nors padeda išgydyti osteoartritą, kurį sukelia dekalcifikacija, prisideda prie gerų kaulų ir dantų palaikymo normaliomis sąlygomis, aktyviai dalyvaujant. \ t tvirtų ir stiprių kaulų susidarymas.

Kaip vartoti magnio chloridą?

Magnio chlorido paruošimui ir vartojimui yra keletas variantų. Iš esmės todėl, kad žolininkystėje ir specializuotose parduotuvėse galite įsigyti kristalizuotą magnio chloridą jo paruošimui namuose, jau paruoštus arba jo suvartojimui tabletėse.

Toliau paaiškinsime, kaip jį paruošti, jei pasirinksite įsigyti kristalizuotą magnio chloridą:

  • Kaip paruošti kristalizuotą magnio chloridą: jums reikia tik 30 g kristalizuoto magnio chlorido ir 1 litro vandens. Į puodą virkite litrą vandens, ir kai jis verda, išjunkite šilumą ir leiskite jam atvėsti. Tada vandenį įdėkite į stiklinį indą ir ištirpinkite kristalizuotą magnio chloridą. Gerai išmaišykite, uždenkite ir išsaugokite.
  • Ir kaip jį priimti?: jo vartojimas rekomenduojamas po 35 metų amžiaus, nors jis taip pat gali būti vartojamas anksčiau. Jei turite mažiau nei šis amžius, patartina per pusę šaukšto magnio chlorido. Nors nuo 35 metų amžiaus patartina vartoti nuo vieno iki dviejų šaukštų per dieną.

Magnio chloridas svorio netekimui

Pastaruoju metu labai dažnai pastebima, kad magnio chloridas yra naudojamas lieknėjimo dietose, atsižvelgiant į numatomas lieknėjimo savybes. Bet ar tiesa, kad ji padeda numesti svorio?

Mes galime atrasti daugybę privalumų, dėl kurių magnio chloridas yra veiksmingas svorio netekimui, ypač kai jis vartojamas kaip maisto papildas. Įdomiausia yra:

  • Sumažinti nerimą ir vengti persivalgymo:Magnio chloridas yra naudingas, kad sumažintume nerimą, kurį jaučiame, kai valgome, ypač kai šis nerimas mus verčia persivalgyti ir priversti. Be to, jis padeda nervams tinkamai veikti ir veikia kaip natūralus relaksantas.
  • Jis veikia kaip lengvas vidurius:Ši kokybė reiškia, kad ji natūraliai padeda kovoti su vidurių užkietėjimu, todėl bus naudinga išvengti patinimo.

Magnio chlorido kontraindikacijos

Yra keletas kontraindikacijų, pateiktų magnio chlorido.Tarp svarbiausių yra pirmiau minėti du:

  • Inkstų nepakankamumas: nepaisant to, kad jis yra aktyvus inkstų akmenų veikimo pagrindas, nes jis gali sukelti inkstų akmenis, tačiau jis nėra rekomenduojamas inkstų nepakankamumo atveju.
  • Viduriavimas: kadangi tai yra natūralus vidurius, jos vartojimas nėra rekomenduojamas viduriavimo atveju.
  • Kolitastaip pat, kaip vartojant magnio chloridą, nereikia vartoti viduriavimo, taip pat rekomenduojama kolito atveju.

Vaizdai ISTOCKPHOTO / THINKSTOCK Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jūs negalite ir neturite pakeisti konsultacijų su mitybos specialistu. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu mitybos specialistu.

The Great Gildersleeve: A Motor for Leroy's Bike / Katie Lee Visits / Bronco Wants to Build a Wall (Kovo 2021)