Natūralūs diuretikai
Kai ištiname, tai reiškia, kad mes išlaikome skysčius, nes kojos, rankos, pilvas ir klubai išsipūsti, nors galų gale mes valgome mažai. Jis paprastai žinomas kaip skysčių sulaikymas, o tarp įvairių priežasčių galime rasti pernelyg didelį druskos ar cukraus vartojimą, netinkamą mitybą ar hormonines problemas.
Daugeliui moterų, kurios dėl įvairių problemų ar netgi savo medžiagų apykaitos dažniausiai pasilieka daug skysčių, dažniausiai tampa labai nepatogus, nes jų organizmas neturi pakankamai pajėgumų, kad galėtų jas pašalinti.
Tačiau, be medicininio gydymo, kurį specialistas gali paskirti, net jei tai yra būtina, tiesa, kad skysčių susilaikymas gali būti pagerintas sekant sveiką ir sveiką mitybą, paremtą vartojimu. diuretikų maisto produktai, Tačiau maistas yra ne tik pagrindiniai veikėjai, nes mes taip pat galime susitikti su kitais natūralūs diuretikai yra labai naudingi.
Kokie yra geriausi natūralūs diuretikai?
Maistas
Pagrindiniai diuretikų maisto produktai yra ypač vaisiai, daržovės, kurios yra ypač gausios vandenyje ir, savo ruožtu, suteikia pagrindines maistines medžiagas, kurios skatina ir padeda organizmui diurezei. Be to, jie yra svarbūs sveikam gyvenimui.
Labiausiai naudinga? Akivaizdu, kad bandote sekti mitybą, kurioje yra daug šių maisto produktų. Pavyzdžiui, valgyti 5 porcijas šviežių vaisių ir daržovių kiekvieną dieną yra puiki galimybė:
|
Diuretikai
Be maisto, daugelis augalų ir žolelių turi įdomių diuretikų naudos žmonėms, turintiems problemų dėl skysčių susilaikymo ir pilvo pūtimo.
Kiaulpienė tampa vienu įdomiausių depuratyvinių augalų. Nors išryškėja ir pankolių, laurų, krienų, liepų ar levandų.
Naudinga priemonė yra infuzija su nedideliais kiekiais šių žolelių. Norėdami tai padaryti, reikia virti puodelio vandens; Kai jis pradeda virti, įpilkite arbatinį šaukštelį džiovintų žolelių ar augalų ir virkite 5 minutes, galiausiai padermę ir gerti.
Vaizdas | pamramsey Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jūs negalite ir neturite pakeisti konsultacijų su mitybos specialistu. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu mitybos specialistu.
