Riešutų pienas: puiki nauda, ​​receptas ir savybės

Nėra jokių abejonių, kad daržovių pienai (t. y. tie, kurie pagaminti iš grūdų, sėklų ar riešutų) tampa labai tinkama ir sveika natūrali galimybė tiems, kurie nenori vartoti gyvūninės kilmės pieno, pavyzdžiui, karvės pieno ar ožkos pieno.

Tiesą sakant, jie tampa alternatyva tiems, kurie kenčia laktozės netoleravimas, kuris atsiranda, kai yra laktazės deficitas, kuriame pieno laktozė patenka į storąją žarną be skilimo ir pradeda fermentuotis, todėl atsiranda keletas tam tikrų simptomų (pvz., dujos, diskomfortas ir rėmuo).

Mažiau populiarus arba gerai žinomas pasirinkimas tarp daržovių gėrimų yra riešutų pienas, daržovių gėrimas, pagamintas iš suskystintų ir susikaupusių graikiniai riešutai, tie skanūs ir maistingi riešutai, kuriuose yra neįtikėtinos naudos mūsų sveikatai, kaip parodė daugybė mokslinių tyrimų.

Tarp įvairių augalinių pieninių, kuriuos galime rasti rinkoje, arba kad mes galime lengvai tobulinti namuose riešutų pienas Tai yra mitybos požiūriu naudinga ir tinkama galimybė.

Riešutmedžio pieno privalumai

Įdomus mitybos indėlis

Mitybos požiūriu, riešutmedžio pienas yra ypač gausus nepakeičiamų riebalų rūgščių, baltymų ir antioksidantų, kurie padeda išvengti didelės ligų įvairovės.

Šia prasme tai yra pienas, turintis daug vitamino E ir folio rūgšties, ir mineralai, tokie kaip kalcio, magnio, fosforo ir geležies.

Idealiai tinka cholesteroliui

Remiantis kai kuriais tyrimais norėčiau pabrėžti, kad jis yra naudingas daržovių gėrimas, kai kalbama apie aukšto cholesterolio kiekio kraujyje mažinimą, daugiausia dėl jo turtingų riebalų rūgščių (ypač nesočiųjų riebalų rūgščių) gausos.

Kaip buvo įrodyta daugelyje tyrimų, šie riebalai, kurie laikomi sveikais, yra labai naudingi mažinant aukštą koncentraciją MTL cholesterolio kiekis.

Padėkite sustiprinti mūsų širdį

Be daržovių riešutų gėrimas yra puikus pasirinkimas, kai reikia padėti sumažinti kraujo riebalų kiekį, ar žinote, kad Labai naudinga stiprinti mūsų širdį?.

Ši kokybė randama šiame natūraliame skystyje, nes yra l-argininas, tai puiki aminorūgštis saugo mūsų širdies sveikatą, todėl reguliarus vartojimas yra labai įdomus tiems, kurie kenčia nuo širdies ligų.

Kodėl? Labai paprasta: ji padeda pagerinti tinkamą kraujo tekėjimą skirtingose ​​širdies arterijose, gerinant simptomus, susijusius su krūtinės angina, vainikinių arterijų liga ir arterine obstrukcija.

Todėl tai labai naudinga kraujo krešulių prevencija natūraliai

Tinka žmonėms su diabetu

Tuo atveju diabetasAr žinote, kad riešutmedžio pienas yra labai naudingas jums? Šis gėrimas dėka įvairių jo sudėtyje esančių junginių, padeda pagerinti metabolizmą diabeto atveju, taip sumažinant insulino kiekį kraujyje.

Žinoma, tol, kol daržovių gėrimas iš riešutų nėra saldintas ir natūraliai vartojamas be cukraus.

Kaip gaminti riešutmedžio pieną?

Jei jums patinka graikiniai riešutai ir jūs norite paskatinti jus tai padaryti namuose, tada mes paaiškinsime kaip gaminti riešutmedžio pieną, Kaip matote, tai yra receptas, kuris yra labai paprastas ir lengvai paruošiamas, kurį galite padaryti bet kuriuo metu.

Sudedamosios dalys riešutmedžio pienui gaminti:

  • 1 sauja riešutų
  • 1 litras vandens
  • Neprivaloma: cinamonas, visas cukranendrių cukrus, medus

Riešutų pieno gamybos žingsniai:

  1. Pirmiausia nuimkite kietą veržlių dalį. Taip pat stengiatės atsargiai (ir kantrybę) pašalinti riešutų odą. Jei negalite to padaryti arba kainuosite šiek tiek, palikite juos taip.
  2. Dabar įdėkite juos į dubenį arba vandens dubenėlį, palikdami juos ne mažiau kaip 3 valandas.
  3. Įdėkite juos į maišytuvą arba maišytuvo indelį ir įpilkite vandens.
  4. Gerai sumaišykite ir įsitikinkite, kad riešutai yra gerai sutraiškyti.
  5. Galiausiai patepkite į smulkų filtrą.

Riešutmedžio pieno kontraindikacijos. Kai netikslinga jį priimti

Nors mūsų sveikatai susiduriame su natūraliu gėrimu, kuriame yra daug maistingų privalumų ir daugybė savybių, tai taip pat yra augalinis pienas, kurio vartojimas kai kuriais atvejais nerekomenduojamas. Jie yra šie:

  • Tam tikros alergijos.Pavyzdžiui, jei alergija kai kuriems riešutams, ypač riešutams.
  • Virškinimo trakto problemos ar sąlygos.Jei kenčia nuo virškinimo trakto, nerekomenduojama vartoti riešutmedžio pieno.

Kita vertus, tai geriausia vartoti saikingai, nes perteklius gali sukelti dujų ir skrandžio sutrikimų. Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais.Jūs negalite ir neturite pakeisti konsultacijų su mitybos specialistu. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu mitybos specialistu. TemosAugalinis gėrimas

Kokie MAISTO produktai VALO nuo PARAZITŲ? 3 dalis (Balandis 2024)