Informacija apie maistingumą

Kaip atrado per ankstesnę pastabą, skirtą skirtingiems naudos, nors yra įprasta juos supainioti, tikrovė yra tokia brevas Jie yra vaisiai, kurie tikrai atitinka pirmąjį figmedžio derlių, o figos jie yra antrojo derliaus dalis.

Dėl šios priežasties figos yra rinkose arba žaliuosiuose augaluose birželio ir liepos mėnesiais, o ideali vieta figoms yra rudenį (daugiausia spalio ir lapkričio mėnesiais).

Kaip ir figos, figos išsiskiria ypatingai gausiais angliavandeniais, todėl jų vartojimas yra rekomenduojamas, kai mums reikia papildomo energijos tiekimo, nes mūsų organizmas juos paverčia gliukoze.

Dėl mitybos turinysTiesa ta, kad jis labai panašus į figas, nors kai jos yra žalios, jos turi didesnį antioksidantų kiekį.

Mitybinis turinio kiekis

Kalorijos		58 kcal.
Baltymai		0,8 g
Angliavandeniai		12 g
Bendras riebalų kiekis		0,7 g
Pluoštas		2,5 g
Cholesterolis		0 mg

Vitaminai		Mineralai
Vitaminas A	7 ug	Kalis	90 mg
Vitaminas B1	0,01 mg	Kalcis	24 mg
Vitaminas B2	0,4 mg	Fosforas	28 mg
Vitaminas B3	0,3 mg	Geležis	0,3 mg
Vitaminas C	25 mg