Riešutai ir jų stiprios savybės užkirsti kelią vėžiui
Mums to nereikia pasakyti Riešutuose yra visų naudos sveikatai. Kaip ir bet kurie sausi vaisiai, pavyzdžiui, lazdyno riešutai, pistacijos ar migdolai, šie maisto produktai turėtų būti bet kokios sveikos ir subalansuotos dietos, kurios vertė yra jos druska, dalis. Ir geriausias iš visų yra tas, kad galime juos priimti labai paprastu būdu.
Pirma, yra galimybė jas nusipirkti tiesiogiai skrudinti, kad jie būtų valgomi bet kuriuo metu ir vietoje. Tiesa ta, kad tai yra aspektas, į kurį reikia atsižvelgti. Žinoma, daugelis iš jūsų gyvena kasdienėje kasdienėje veikloje, kurioje turite dalyvauti kaip asmeniniai įsipareigojimai, kaip profesionalai.
Susitikimai su bosu, susiję su šimtais klientų, gerbiami projekto terminai, tuo pačiu metu turime rūpintis savo vaikais ... Visa tai gali sukelti tiek mūsų kūno, tiek proto prisotinimą pasakyti „pakankamai“.
Atsižvelgiant į šią situaciją, kartais yra normalu mums trūksta šiek tiek energijos, kuri mums padeda susidurti su likusia dienos dalimi, Ar tai jūsų atveju? Na nesijaudinkite, nes riešutai bus naudingi po pietų įkraukite baterijas, kad galėtumėte dalyvauti visuose darbuose pozityvizmas.
Kiti riešutų privalumai, kurių negalite praleisti
Be to, yra daug sportininkų geras riešutų skaičius prieš pradedant bet kokią sporto praktiką nes jie skatina medžiagų apykaitą ir padeda efektyviau deginti angliavandenius, kurie vėliau taps energija.
Visa tai be komentarų, kad jie taip pat yra Dideli sąjungininkai praranda svorį, ką reikia nepamiršti dabar vasara ką tik baigėsi ir mes turime patekti į šias ilgas kelnes prieš prasidedant žiemai.
Taip pat reikėtų paminėti, kad riešutai yra neišsenkantis šaltinis mineralinių medžiagų, pvz., magnio, cinko ar kalcio, Visi šie elementai yra būtini norint įgyti gyvenimo kokybę stiprinti visą mūsų imuninę sistemą Dabar temperatūra žymiai sumažėja. Ir todėl gali mums padėti išvengti bet kokio viruso pavojaus gripo ar šalčio pavidalu.
Galiausiai patartina vartoti riešutus, jei norime pakelti mūsų dvasias. Ir taip pat buvo įrodyta, kad šie maisto produktai gali generuoti serotoniną - natūralų fermentą, kuris leidžia mums jaustis daug geriau, nes tai atsitinka, kai užtrunka uncija šokolado ar sekso.
Riešutai taip pat padeda išvengti vėžio
Kalbėdamas apie visa tai, aš tikiu, kad daugelis iš jūsų mano, kad riešutai neturi daugiau naudos mūsų sveikatai. Bet nieko iš tikrųjų nėra toliau, Daugelis tyrimų parodė, kad šie riešutai padeda išvengti vėžio, Taip yra todėl, kad jie yra labai turtingi Omega 3 ir 6- du mikroelementai jie tiesiogiai atakuoja vėžines ląsteles užkirsti kelią normaliam vystymuisi.
Tokiu būdu daugelis gydytojų ir mitybos specialistų rekomenduoja bent 25 g riešutų per dieną siekiant tuo pačiu metu turėti papildomą energiją padės išvengti ląstelių apsigimimų, Kokie yra visi privalumai?
Ir kaip jau minėjome, šis maisto tipas yra tikrai lengva transportuoti, kur tik norime pavyzdžiui, kai einate į darbą, pėsčiomis į kalną, išvykdami su dviračiu savaitgaliais ir bėgant.
Todėl iš „NatureVia“ kviečiame jus įgyvendinti riešutų vartojimas kasdieniame mityboje, Esame tikri, kad visas jūsų organizmas Ačiū jums visam laikui.
The riešutai jie yra sveiki maisto produktai, o tai reiškia, kad jie yra sveikiems maisto produktams širdis, ypač naudinga apsaugoti širdies sveikatą ir taip pat labai teigiamai padeda išvengti širdies ir kraujagyslių ligų.
Taigi, jūs žinote, jei norite mėgautis riešutų savybėmis, nėra nieko geriau, nei kasdien riešutų paimti, o tai reiškia, kad apytiksliai 25 gramai (tai yra, ką jūs galite tilpti rankoje).
Daugiau informacijos | „Cambridge Journals Online“ Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jūs negalite ir neturite pakeisti konsultacijų su mitybos specialistu. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu mitybos specialistu. TemosDžiovinti vaisiai
