Jūros gėrybės, nauda ir sveikatos savybės
The žuvis Tai sveikas ir sveikas maistas. Tiesą sakant, žinant ne tik skirtingas veisles, bet ir balta žuvis taip pat mėlynosios žuvies privalumai, tai visada patartina.
Ypač jei atsižvelgiame į tai, kad žuvis yra sveikas maistas, kurio negalima ir neturėtų trūkti mūsų kasdienėje mityboje, ir tai, ką mes žinome kaip sveikas maistas ir subalansuota mityba.
Tačiau jūra taip pat suteikia mums kitus vienodai sveikus ir sveikus maisto produktus, pvz., Jūros dumblius (sužinokite daugiau apie tai) dumblių savybės), be to vėžiagyviai.
Šiuo atveju įdomu žinoti skirtingus jūros gėrybių savybės, be jų pelnas svarbiausia
Kiaukutinių nauda
Mes galėtume beveik pasakyti, kad vėžiagyviai, jame yra visiškai tas pats pelnas kad baltos žuvys, ypač todėl, kad joje yra beveik tokios pačios maistinės medžiagos ir tie patys baltymai.
Žinoma, mes neturime pamiršti, kad jūros gėrybėse yra daugiau tiek šlapimo rūgšties, tiek druskos.
Dėl šios priežasties tai yra draudžiamas produktas tiems, kurie ne tik kenčia nuo aukšto kraujospūdžio, bet ir podagros (atrasti, kaip tai padaryti) mažesnis aukštas šlapimo rūgšties kiekis).
Bet kuriuo atveju, jūros gėrybės yra gausios vitamino A ir omega-3 riebalų rūgščių, taip pat cinko, seleno ir geležies.
Todėl jis tampa vienu geriausių maisto produktų, siekiant užkirsti kelią širdies ir kraujagyslių ligų atsiradimui, be to, jis tampa geru prostatos vėžio ir stemplės apsauga.
Svarbiausios jūros gėrybių savybės
Trumpai tariant, jūros gėrybių savybės Jie yra šie:
- Didelis baltymų kiekis
- Jame yra vitamino A ir mineralų, tokių kaip cinkas, selenas ir geležis.
- Turi daug omega-3 riebalų rūgščių.
- Naudinga užkirsti kelią širdies ir kraujagyslių ligoms.
- Raštas keliose vėžio rūšyse.
