Praleidus pusryčius, ar tai blogai?
Daugelis dietologų ir gydytojų rekomenduoja 5 kartus per parą skleisti pusryčius, ryte, pietus, užkandžius ir vakarienę; ypač todėl, kad tik tokiu būdu užtikriname tinkamą kūno maistinių medžiagų tiekimą.
Vis dėlto įprasta, kad mes laikomės gyvenimo būdo, kuris nėra naudingas mūsų sveikatai, nes yra įprasta mums jaustis nerimauti ar pabrėžti, kad visada iš vienos pusės į kitą, o ne valgyti ypatinga, valgyti su sveikata, kuri tik duoda mums sveikos dorybės mūsų sveikatai.
Įvairūs tyrimai rodo, kad kai žmogus jaučiasi pabrėžęs, ypač jei jis dirba ar yra toli nuo namų, jis ne taip daug rūpinasi tuo, ką jis valgo, todėl jis renkasi greito maisto ar šiukšlių ir sunaudoja per 5 ar 10 minučių ,
Šie tyrimai taip pat rodo, kad daugelis žmonių linkę praleiskite pusryčiusarba dėl to, kad jie ne alkanas, kai jie atsibunda, jie skuba, arba tiesiog tiki, kad jie jiems nepažeis.
Tačiau realybė, kaip rodo daugelis dietologų, yra labai skirtinga ...
Ar blogai praleisti pusryčius?
Tai nėra atsitiktinumas, kad sakymas pusryčiai yra svarbiausias dienos maistas būti viena iš geriausiai žinomų.
Daugiausia todėl, kad per pusryčiai, mūsų kūnas gauna signalą, kad jis turi būti įdėtas į „žygį“, nurijus šį maistą ir kalorijas, kurių mums reikės per rytą, nesijaučiant pavargę ar pavargę.
Be to, yra klaidinga manyti, kad praleisdami pusryčius mes neteksime svorio. Ypač todėl, kad patiekite pusryčius ji netgi tampa didele taktika prarasti svorį, atsižvelgiant į tai, kad skirtingi fermentai, atsakingi už riebalų deginimą, gauna pranešimą, kad jie patenka į darbą, todėl, jei nevalgysite pusryčių, tai daugiau nei tikėtina, kad jūsų organizmas toliau kaupia riebalus.
Vaizdas / vaizdo kreditai Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jūs negalite ir neturite pakeisti konsultacijų su mitybos specialistu. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu mitybos specialistu. TemosPusryčiai
