Spirulina: nauda ir savybės. Idealiai tinka svorio netekimui
The dumbliai jie yra maistas, kurio rytietiškoje virtuvėje (pageidautina ir paprastai skaniuose ir nuostabiuose japonų virtuvėse) labai daug įvairių receptų.
Ne veltui, vienas iš klasikinių ir vartojamų patiekalų Vakaruose, kuris atėjo pas mus iš japoniškos virtuvės, yra suši- autentiškas delikatesas daugeliui reikliausių gomurių, kuriuose kombu alga.
Kaip mes susitikome ankstesniame straipsnyje, kuriame kalbėjome apie dumblių nauda, mes galėtume žinoti, kad tai labai daug vitaminų, mineralų, baltymų ir angliavandenių turintis maistas.
Bet jei yra vienodai specialios dumbliai, kurie taip pat gali tapti sveikomis alternatyvomis daugelyje salotų, spirulina, Kurios yra svarbiausios Spirulinos privalumai? Atkreipkite dėmesį.
Kas yra spirulina ar spirulina? Kas tai?
The spirulina Tai maža gėlavandenė mėlynoji alga, aptikta Meksikos ežeruose. Būtent dėl savo smalsios išvaizdos spiralės pavidalu (kuris sukelia jo pavadinimą) ir jo spalva yra a dumbliai praktiškai neabejotinas, palyginti su daugeliu kitų, kuriuos galime rasti šiandien.
Kalbant apie cheminę sudėtį, viena iš pagrindinių jo savybių yra didelė jų savybė tiek aminorūgštyse, tiek baltymuose.
Be to, jis išsiskiria būtinų riebalų rūgščių ir karotinoidų buvimu. Tačiau vienas iš ypatingų ypatumų yra susijęs su galimybe, kad jis gali būti teigiamas kaip coadjuvantas gydant Nutukimas.
Spirulinos privalumai
The spirulina Jis išsiskiria tuo, kad yra labai turtingas amino rūgščių ir baltymų kiekis, kuris auga šarminės terpės natūraliuose vandenyse.
Jame yra chlorofilo - tai medžiaga, kuri iš tikrųjų suteikia jai būdingą žalią spalvą, o phycocyanin suteikia jai mėlyną spalvą. Dėl šios priežasties spirulina tai žinoma kaip mėlynai žalios dumbliai.
Kalbant apie Spirulinos maistinės vertės, matome, kad jame yra 70% augalinio baltymo, su visomis būtinomis aminorūgštimis.
Tai idealiai tinka numesti svorį, nes jis sudaro tik 7% riebalų, todėl jo vartojimas yra įdomus kaip svorio mažinimo dieta.
Spirulinos savybės numesti svorio
Galima sakyti, kad spirulina Gali būti naudinga numesti svorį ir prarasti svorį, daugiausia dėl to, kad jis yra naudingas kaip coadjuvantas gydant nutukimą.
Taip yra dėl to, kad jie prisidėjo prie vitaminų ir baltymų bei mikroelementų, nes jų indėlis į vitaminus padeda sumažinti apetitą.
Nors, taip, jos esminiai elementai palaiko kūną, todėl tampa atsparesni fiziniam krūviui ir sudaro mitybos papildą svorio kontrolės dietose. Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jūs negalite ir neturite pakeisti konsultacijų su mitybos specialistu. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu mitybos specialistu. TemosLiekninantis maistas
