Tylos galia: neįtikėtina nauda
Šiame pasaulyje daugiau nei septynis milijardus žmonių yra normalu, kad mes visuomet apsupti įvairūs erzinantys triukšmai. Ypač jei gyvename dideliuose ir ilguose miestuose, kur visą dieną yra didelis šurmulys. Vis dėlto visa tai pablogina ir pernelyg didelis triukšmas gali turėti neigiamų pasekmių mūsų sveikatai.
Štai kodėl labai svarbu turėti tam tikrus tylos ir ramybės momentus, kad galėtume prisijungti prie savęs. Tiesą sakant, esame tikri, kad jam padedant galėsime jaustis geriau ir aiškiau prieš šimtmečius paprasta ir įdomi citata: „Tyla yra draugas, kuris niekada neišduoda“.
Tylėjimas jums neprisiims nieko
Bet kokia yra tikroji tylos nauda? Žinoma, daugelis paklaus. Gerai, mes visi sutinkame, kad praktikuoti šiek tiek vidinės ramybės ir ramybės bus tikrai naudinga atjungti šiek tiek nuo kasdieninio triukšmo. Tačiau tylos praktikos privalumai čia nesibaigia.
Jis taip pat gali būti ekstrapoliuotas žmogaus santykių srityje. Įsivaizduokite, kad toks brangus draugas jus išdavė. Jis sulaužė savo žodį. Trumpai tariant, tai padarė jūsų draugystę visiškai į apačią.
Mūsų ego yra sužeistas, nes jaučiame didelę emocinę žaizdą. Kai tai atsitiks, mes turime išankstinę idėją, kad geriausias būdas "kerštuoti" yra per blogus žodžius ar veiksmus, kurie neigiamai veikia kitą asmenį.
Tačiau per šią praktiką mes tik įžengsime į ego ir prieskonių kovą, kuri bus bloga abiem šalims. Ir įsitikinkite, kad anksčiau ar vėliau visa situacija sukels stresą ir nusivylimą, kad mes nukentėsime, kol viena iš dviejų šalių atsisakys.
Tai neįvyks, jei tiesiog užsidarysime. Jei mes nieko nesakysime ir apsisuksime, kad toliau tęstume savo gyvenimą. Geras dalykas yra tai, kad be to, kuris mums taip pakenkė. Be to, nebebus laiko, kad tai mums būtų užgaulinga. Atminkite, kad tyla yra vienas iš taikiausių ir tuo pat metu galingų ginklų.
Tai padės jums gilinti savo būtybę
Tylėjimas taip pat gali tapti puikiu sąjungininku, kuris geriau pažintų jus kaip asmenį. Šia prasme, kai manote, kad viskas yra prarasta. Kai manote, kad jūsų problemoms nėra išeiti, pabandykite šiek tiek ramiai ir ramiai galvoti apie šalčiausią galvą. Yra šešių minučių taisyklė, kurią vis dažniau naudojasi milijonai žmonių visame pasaulyje.
Ši praktika apima šį trumpą ir trumpą laiką, kad nuramintų. Imtis nelaimių iš objektyvesnės prizmės. Ir jei mes galime tai padaryti ramioje ir ramioje aplinkoje, daug geriau.
Praėjus šiam laikui, jūs suprasite, kad jūs sujungėte su jumis. Jūs suprasite, kad visos problemos, dėl kurių gyvenimas tapo neįmanomas, labai sumažėjo. Todėl nuo šiol bus daug lengviau rasti sprendimą, kuris galų gale padės jums išeiti į tą vietą, į kurią patys patys pateko.
Apibendrinant, jūs supratote, kad tylumas atneša daugiau privalumų nei manote. Todėl jūsų rankose jūs pradėsite praktikuoti, jei norite pradėti naudotis psichine ir emocine gerove, kuri padės jums susidoroti su savo gyvenimu daug optimistiškiau. Sėdėkite, uždarykite akis, kvėpuokite giliai, nuraminkite savo emocijas. Jūs pamatysite, kaip jūsų požiūris, pasaulis aplink jus ir santykiai su draugais, partneriais ir šeimos nariais iš esmės keičiasi. Šis straipsnis skelbiamas tik informaciniais tikslais. Jis negali ir neturėtų pakeisti konsultacijų su psichologu. Rekomenduojame pasitarti su savo patikimu psichologu.
